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　　分體質

　　艾灸適宜虛證和寒證，如虛弱怕冷、久病久泄、關節(jié)冷痛、寒咳哮喘、風寒感冒等；不適合實證和熱證患者，如上火、口舌生瘡、大便干結、小便短黃、發(fā)熱等。

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　　分人群

　　青壯年和男性可以多灸，婦女和兒童宜減量、少灸，孕婦的腹部和腰骶部不宜灸。

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　　分身體狀況

　　極度疲勞，過度饑餓、口渴，醉酒時都不宜治療，尤其是患有胃腸疾病的人更應該注意這些。大悲、大喜、大怒等情緒不穩(wěn)定時也不宜用，否則會使艾灸的效果大打折扣。

　　4

　　分穴位

　　常灸的穴位主要是足三里、關元和神闕，這些穴位能激發(fā)人體正氣，增強抗病能力，起到保健作用。最好不要在面部、陰部施灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

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　　分時間

　　做艾灸前應接受醫(yī)生的指導，一般灸半小時左右，時間不能過長。

　　艾灸注意事項

　　1

　　艾灸功效很多，但是艾灸不是萬能的。身體不舒服的時候應該先去醫(yī)院檢查確診是什么問題，而不能不管哪里不舒服都企圖靠做艾灸來解決。

　　2

　　艾灸要想有好效果，還需要有良好的生活習慣配合。不要覺得，反正艾灸能養(yǎng)生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意飲食，可以隨便亂來了。

　　3

　　施灸順序：如果上下前后都有配穴，應先灸陽經，后灸陰經；先灸上部，再灸下部；先灸左邊，后灸右邊。也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進行，不可顛倒亂灸。

　　4

　　不要急于求成，一次灸過多穴位，灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸，一個穴位灸30-45分鐘。

　　5

　　艾灸的過程中，有的人很快見效，而有的人遲遲不見效。這些都是正常，因為各人體質不同，疾病程度不同，恢復能力不同，這些都直接影響到艾灸見效的時間。只要你按要求正確的堅持灸下去，肯定能起到防病治病，強身健體的功效。

　　6

　　艾灸前、后都喝一杯高于體溫，有點燙嘴的溫開水（絕不可喝冷水或冰水），有助于排出體內毒素。艾灸過程中禁止吃東西。灸后1小時內不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高于體溫的熱水盡短時間內洗完。

　　7

　　有些人施灸后會出現(xiàn)發(fā)熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，乏力，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規(guī)則流血，全身不適等現(xiàn)象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸這些癥狀就會消失。這個時候可以艾灸足三里引火下行，多喝水。必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會消失。

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　　有些人艾灸過程中會有返病現(xiàn)象，越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態(tài)，也體現(xiàn)正氣在一點點積累。有返病現(xiàn)象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現(xiàn)象。

　　艾灸的返（排）病現(xiàn)象

　　在我們用艾灸治療疾病的時候，會有50%以上的人，會有返病現(xiàn)象發(fā)生。（注意！只是50%以上的人會出現(xiàn)，并不是100%的人都有返病現(xiàn)象）

　　越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態(tài)，也體現(xiàn)正氣在一點點積累。有返病現(xiàn)象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現(xiàn)象。

　　有人問“為什么我沒有返病現(xiàn)象呢？艾灸對我沒效果嗎？”

　　中醫(yī)養(yǎng)生專家解釋：

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　　你的身體狀態(tài)還算不錯，艾灸沒有幾次，還沒等到他返病，用艾灸就已經得到了很好的控制和改善。

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　　有可能你的疾病已經很久了，屬于慢性病，短期內艾灸還沒有反應，以后有可能會有返病的現(xiàn)象。而且不止一次，這需要自己體會。

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　　有的人返病較輕，我們還沒有來得及體會，就已經過去了，但是，不等于沒有返病，只不過您沒有體會到。

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　　有的人返病會有很多次，這種返病多次的，屬于疾病較深，得逐步把疾病從體表排出，所以一般遇到這類排病反應的，如果在體表反應不很完善，那么請您及時人為地給他一個排病的路徑，那么這個路徑有可能是刮痧和點刺放血。