無形之毒，最為致命！

　　我們隨時隨地都在接觸潛在的毒素，已然成為每個人都不可回避的健康問題。它的可怕之處在于，它通常不會對人立即造成明顯的傷害，它們無聲、無形、無息，靜悄悄地在身體內(nèi)積聚，如同陽光下一個巨大的陰影，慢慢吞噬著我們的健康，等到驀然驚覺時——已經(jīng)為時已晚！

　　1、中國人，排毒刻不容緩！

　　病從口入，尤其是在當代，在所有致毒因素中，食物已成為人體毒素的最大來源。我們每天吃下去的食物都不堪深究，表面上看，可供選擇的食物無論數(shù)量還是種類都十分豐富，然而陳列在貨架上的那些琳瑯滿目、色彩光鮮的食物，往往潛藏著各種各樣的毒素，導(dǎo)引人們走向疾病與早衰的陷阱。

　　我國的食品安全問題無需多說，有多嚴重大家都知道。且不說如地溝油、僵尸肉之類的惡心話題，就說我們最容易接觸到的各種食品添加劑，如塑化劑、甜味劑、亞硝酸鹽防腐劑、人工色素、人工甘味、人工香料等，這些物質(zhì)中很多都被證實會引發(fā)癌癥，亦會損傷肝臟、腎臟的排毒解毒功能，但是我們避無可避。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，攝取過多的動物性脂肪和蛋白質(zhì)，與乳癌、結(jié)腸癌、直腸癌、子宮癌、前列腺癌、腎臟癌、心血管疾病等有密切的關(guān)系；肉類食物會使尿酸在人體中沉淀并引發(fā)痛風、風濕、關(guān)節(jié)炎等疾病，帶給人莫大的痛苦；肉類食品中殘存的抗生素、荷爾蒙在人體內(nèi)累積，亦是破壞人體健康的毒素。

　　另外，身體毒素積聚還有一個主要來源，那就是外界的污染物。在現(xiàn)代社會，生活中到處充斥著污染物，包括電腦手機輻射、香煙、強效清潔劑、化學(xué)殺蟲劑、酒精及其他有害物質(zhì)，再加上不良的生活習(xí)慣、精神上的壓力，毒素無時無刻不對人體造成侵害，人體器官幾乎被毒包圍了。故而我們每個人都需排毒，尤其是中國人，排毒更是刻不容緩！

　　2、排毒不易，艾灸最棒！

　　如果說毒素的積累是致病的根源，那么毒素的排除就是健康的根基，那我們該如何更好的排毒呢？為消除體內(nèi)毒素，許多人寄希望于藥物，但身體在排出毒素的同時，又增加了新的“藥毒”！在毒素和疾病的侵擾之下，他們每天生活在焦慮之中，而焦慮也是一種無形的毒素。

　　其實，追求美麗的容顏，擺脫毒素纏身的困擾，就應(yīng)從艾灸入手。艾灸是綠色的外治療法，不吃藥不打針，以疏通經(jīng)絡(luò)為本，以強化和放大人體本身的排毒生理功能為綱，可以稱得上是佳排毒方式！那我們艾灸哪里可以排毒呢？艾灸膀胱經(jīng)就夠了！

　　膀胱經(jīng)是排毒人體最大的排毒通道，擔負著人體內(nèi)尿液和汗液的排放，它負責人體內(nèi)70%的代謝廢物和毒素的排出！并且，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經(jīng)排出。可以這么說，我們的膀胱經(jīng)如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，等它們把這些毒素輸送到這里后，就會由膀胱儲存和排出！

　　2、膀胱經(jīng)的其它妙用！

　　學(xué)霸和工作狂注意了，申時工作、學(xué)習(xí)效率最高。申時氣血借助膀胱經(jīng)當令的時機，很容易上輸于腦部，所以此時學(xué)習(xí)效率很高。古人曾說“朝而授業(yè)，夕而習(xí)復(fù)”，指的就是早晨學(xué)習(xí)知識后，到下午3~5點的時候，就應(yīng)該好好地練習(xí)，來強化我們的記憶?所以申時也是工作、學(xué)習(xí)最佳的時段工作效率最高、最明顯。

　　膀胱經(jīng)不僅能排毒，而且還有其它妙用！

　　1、睛明穴—祛除皺紋。在膀胱經(jīng)中，睛明穴(在眼內(nèi)眥角上方0.1寸處)應(yīng)該是女性朋友的最愛。因為睛明穴為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會，而長期堅持按摩睛明穴可祛除皺紋。用食指按住雙側(cè)睛明穴，每秒做強按壓一次，要天天堅持才有效果。

　　2、至陰穴——調(diào)整胎位。膀胱經(jīng)上的至陰穴是一個婦科要穴。此穴位于足小趾的外側(cè)，古書《醫(yī)宗金鑒》中記載這個穴位可以用于治療因為胎位不正造成的難產(chǎn)。曾聽一個女中醫(yī)談到至陰穴的效果時，現(xiàn)身說法地講到，在她懷孕時胎位不正，灸過至陰穴后就正了，不料過兩天檢查時發(fā)現(xiàn)又不正了，只得再灸，又灸了三次，小寶寶才老實了，終于順產(chǎn)了。其他婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、痛經(jīng)、更年期綜合征及乳癰、乳癖等，采用針灸至陰穴可獲得一定功效。

　　3、攢竹穴——明目安神。使用電腦時間過長，眼睛感覺發(fā)脹，而且感覺視力有所下降保養(yǎng)眼睛的方法有很多，你可以用拇指彎曲的突出部左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴(位于眉頭陷中，是眼部保健要穴)，每穴15～20次，用力以微感不適為度。也可用食指尖點按睛明穴，按時吸氣，松時呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。長期堅持可消除額痛、眼脹、恢復(fù)視力疲勞等作用。還可以用根據(jù)情況，選用鮮蘆根，菊花，麥冬，決明子，鮮薄荷泡水喝。

　　4、委中穴——腰痛克星。說到膀胱經(jīng)，還有一個穴位必須提及，那就是委中穴。腰痛疼痛、腰扭傷等病是生活中經(jīng)常遇到的，而委中穴是這些病的克星。“腰背委中求”，這是“四總穴歌”的一句。委中穴是四總穴中的要穴，“腰背委中求”就是說凡腰背病癥都可取委中穴治療。

　　取委中穴時，應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢，此穴位于人體的腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。經(jīng)常按摩此穴具有舒筋通絡(luò)、散淤活血、清熱解毒的功效。除委中穴外，承山穴和昆侖穴也是治療腰背疼痛的常用穴位，進行正確的按摩，也能很好地解除腰背酸痛。

　　5、大杼穴——頸椎病克星。對于久坐辦公室工作，或長期使用電腦的人，除了視力受到一定程度影響外，另一個大敵就是頸椎病。久坐辦公室的上班族，其頸肩部很容易疼痛、僵硬，如果此時用手觸及大杼穴(就會有異常的壓痛感。這主要是因為，不當?shù)淖藙?、過度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經(jīng)脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。因此，保持大杼穴氣血暢通，就能改善頸椎病的癥狀。

　　3、如何保養(yǎng)膀胱經(jīng)？

　　空腹一杯水：申時周身氣血流經(jīng)膀胱，是膀胱經(jīng)當令的時機。這時候空腹喝一杯水，可以有效洗刷膀胱，幫助身體排出毒素。這個時辰陰虛者吃陰藥效果最好；定時排便，防止便秘；排毒主要靠合理的飲食、適量的運動以及選擇科學(xué)的生活方式，這才是最健康的排毒。

　　護好腎：膀胱與腎相表里——膀胱問題有時可以找找腎膀胱位于小腹的中央，為貯存和排泄尿液的主要器官。膀胱與腎通過經(jīng)脈相互絡(luò)屬，互為表里。

　　中醫(yī)認為，小便通暢是膀胱經(jīng)經(jīng)氣充足的具體表現(xiàn)。膀胱經(jīng)的經(jīng)氣是用來主管存儲津液與防御外邪的，同時它又與腎相表里?也就是說膀胱受腎管。例如出現(xiàn)不能撒出尿來，就可能是腎臟出了毛病。

　　生活中常會看到這樣的現(xiàn)象：有些人受到過度的驚嚇后，往往會小便失禁，也就是被嚇得屁滾尿流。為什么人受到驚嚇就會尿褲子呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說“恐傷腎”，就是說巨大的恐懼對內(nèi)會傷害腎臟，腎臟受到了傷害就會通過膀胱經(jīng)表現(xiàn)出來，于是便出現(xiàn)了屁滾尿流。

　　事實上，最強的排毒方式不是艾灸，而是拒絕毒素！

　　要想無毒一身輕，就得從毒素產(chǎn)生的根源上著，讓毒素無生化之源，才能徹底的斷絕毒素！所以，給位，努力給自己創(chuàng)造一個潔凈、無毒的環(huán)境吧，這樣才能讓身體擺脫毒素的困擾，讓自己每天都充滿活力。