春說：把冬天傷的腎補一補，別只顧著肝?。?/h1>

2017-03-01 來源：武漢國灸  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：像《內(nèi)經(jīng)》中“冬傷于寒，春必病溫”，說的就是：如果冬天沒有保護好陽氣，被寒邪所傷，到了來年的春天就容易得溫病，而溫病就是現(xiàn)在西醫(yī)所說的傳染病。如果你冬天不小心把腎傷了，現(xiàn)在趕緊補還來得及。

　　中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，一年四季中“春應(yīng)肝，夏應(yīng)心，長夏應(yīng)脾，秋應(yīng)肺，冬應(yīng)腎”。因冬天氣候寒冷，而腎與冬相應(yīng)，故冬季最易耗傷腎的陽氣！

　　冬三月陽氣閉藏是為了使陽氣得到蓄積補充，即蓄養(yǎng)陽氣，到春季的時候有充足的陽氣供給生命的生發(fā)；而如果冬天腎傷了，沒有蓄積到足夠的陽氣，春天就會被各種毛病纏身。

 

　　像《內(nèi)經(jīng)》中“冬傷于寒，春必病溫”，說的就是：如果冬天沒有保護好陽氣，被寒邪所傷，到了來年的春天就容易得溫病，而溫病就是現(xiàn)在西醫(yī)所說的傳染病。如果你冬天不小心把腎傷了，現(xiàn)在趕緊補還來得及。

 

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“腎生骨髓，髓生肝”，肝藏血，腎藏精，精血同生，故肝陰和腎陰相互滋養(yǎng)，肝腎相生，又稱為“肝腎同源”，包括肝腎精血同源、肝腎陰陽互補、肝腎同俱相火、疏泄封藏互用等。因此肝與腎有著密切的關(guān)系，特別是在病理方面，肝腎病變往往相互影響，而表現(xiàn)為肝腎同病，兩者在中醫(yī)治療上也是密不可分的。

 

　　因此在養(yǎng)護肝臟的同時，也應(yīng)該注意保護自己的腎臟。

 

　　補腎氣的最佳穴位配伍

 

　　三陰交

 

　　定位：位于內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。

 

　　功效：溫腎健脾、祛濕利水、調(diào)經(jīng)止痛。

 

　　主治：腸鳴腹脹、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、帶下、遺精、陽痿、遺尿、疝氣、失眠、下肢痿痹。

 

　　神闕

 

　　定位：為腹部肚臍正中，屬任脈。

 

　　功效：溫陽益氣、補腎健脾。

 

　　主治：脾腎陽虛，癥見畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄瀉甚至下利清谷，及命門火衰導(dǎo)致的陽痿、早泄、遺精等。

 

　　關(guān)元

 

　　定位：腹正中線上，臍下3寸處。

 

　　功效：溫腎健脾、補益固脫、散寒止痛、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、保健延年。

 

　　主治：可用于陽痿早泄、小便頻數(shù)等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后出血等婦科常見病，腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統(tǒng)疾病，中風(fēng)及一切虛勞損傷。

 

　　配穴：關(guān)元是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交灸，男子可配合足三里灸。

 

　　氣海

 

　　定位：腹正中線上臍下1.5寸處。

 

　　功效：壯元陽固虛脫、培補元氣、回陽益陰、調(diào)和營衛(wèi)、延年益壽、抗衰防疾。

 

　　主治：凡身體衰弱、陰陽兩虛、營衛(wèi)不調(diào)、下元虛憊、陳寒痼冷、體弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虛弱、精血虧損、五勞七傷、諸般虛損等。

 

　　注意：陰虛者慎用，孕婦禁用。一般在春季灸氣海，《內(nèi)經(jīng)》有“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。”氣海為生氣之海，此時灸之，應(yīng)其春生之時序，以助升發(fā)之氣，逐陳陰，奠下元之基，以適夏令之長也。

 

　　腎俞

 

　　定位：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。和肚臍平行。

 

　　功效：腎，腎臟也；俞，輸也。該穴名意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經(jīng)，故名。

 

　　主治：遺尿，遺精，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。

 

　　配穴：配太溪、三陰交治療月經(jīng)不調(diào)；配翳風(fēng)、耳門治療耳鳴、耳聾。

 

　　太溪

 

　　定位：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙側(cè)對稱，也就是兩個。取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

 

　　功效：滋陰益腎，壯陽強腰。

 

　　主治：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟、手腳無力、風(fēng)濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一。

 

　　一般保健養(yǎng)生，一周灸4次；每次每個穴位最少灸20分鐘。

 

　　對于現(xiàn)在的很多人來說，補腎是一個十分受關(guān)注的話題，很多人覺得自己腎虛，也不去醫(yī)院證實，就胡亂給自己開始補，各種方法都用盡了，可是情況卻不見好轉(zhuǎn)，那么是否是方法選擇的不對呢。當(dāng)然補腎也需要一個過程，慢慢調(diào)理才能起到作用，想要補腎延年保健，灸療法便是一種不錯的選擇。