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痛經(jīng)就找這3個(gè)穴位,綠色止痛更奏效!

2017-02-20 來(lái)源: 艾灸名媛課堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:艾灸可以有效的緩解痛經(jīng),卻無(wú)任何副作用,綠色健康的同時(shí)又奏效!痛經(jīng)時(shí)只需重灸以下三個(gè)穴位,即可緩解腹痛,時(shí)間每次可在30分鐘上下,痛經(jīng)嚴(yán)重且不止,可一天數(shù)次。

  今天的留言中,痛經(jīng)的出現(xiàn)頻率最高,而本著為女性灸友服務(wù)的信念,本著實(shí)用、有效的理念,今天與大家分享下調(diào)理痛經(jīng)的干貨穴位。

  痛經(jīng)之時(shí),往往止痛才是最迫切,最需要的,痛經(jīng)嚴(yán)重的灸友往往需要服用止痛藥來(lái)緩解痛苦,久而久之,難免會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性和副作用!

  而艾灸可以有效的緩解痛經(jīng),卻無(wú)任何副作用,綠色健康的同時(shí)又奏效!痛經(jīng)時(shí)只需重灸以下三個(gè)穴位,即可緩解腹痛,時(shí)間每次可在30分鐘上下,痛經(jīng)嚴(yán)重且不止,可一天數(shù)次。

  國(guó)慶出游遇到痛經(jīng),你需要知道以下三個(gè)穴位:

  1、內(nèi)關(guān)穴

  內(nèi)關(guān)位于腕上三指,是心包經(jīng)上的穴位,在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載:“手心主之別,名曰內(nèi)關(guān),心系實(shí)則心痛”。

  艾灸或點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴能緩解盆腔肌肉痙攣,起到理氣活血止痛的作用。曾有痛經(jīng)十幾年的女性,每次來(lái)例假時(shí)疼痛難止,必須服用芬必得才能緩解一些疼痛。

  可在我們的指導(dǎo)下,通過(guò)艾灸內(nèi)關(guān)和其它兩穴,不再遭受痛經(jīng)的折磨,例假來(lái)時(shí)安然無(wú)恙。若是國(guó)慶出游不方便艾灸,也可點(diǎn)按刺激,3-5分鐘,酸脹為宜。

  2、合谷穴

  因?yàn)楹瞎妊ㄔ谑稚希⊙ǚ奖?,平時(shí)自己就可以左右手互相按揉,讓體質(zhì)增強(qiáng)。如果能夠堅(jiān)持艾灸該穴,效果更佳。

  當(dāng)女性痛經(jīng)時(shí),尤其是疼痛難忍時(shí),艾灸和或點(diǎn)按合谷往往能取到迅速緩解痙攣,消除疼痛的神奇功效。艾灸的話(huà)一般每次灸30分鐘,點(diǎn)按的話(huà)3-5分鐘。

  在中醫(yī)《四總穴歌》里,有“面口合谷收”,故而你想用艾灸來(lái)美容的話(huà),平時(shí)可以常艾灸或者按摩合谷,它能讓你的臉色變得更加紅嫩。

  3、太沖穴

  前幾天我們介紹了,女性疾病大多從肝論治,疏肝理氣、養(yǎng)血柔肝是常用之法。痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)的顏色深紅,而且莫名發(fā)熱,經(jīng)前幾天特別煩躁不安,想發(fā)脾氣,多是因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/nrgbpd/780063.html' target='_blank'>肝郁、肝熱引起的。

  太沖穴是肝的發(fā)源處,肝的原動(dòng)力來(lái)源于此,可謂肝經(jīng)上最重要的穴位。故而刺激太沖穴能很好的疏肝解郁,以達(dá)到行氣止痛的效果。

  再次提醒,以上三個(gè)穴位每次艾灸30分鐘,痛不止可一日多次,沒(méi)有艾條也可點(diǎn)按,每次3-5分鐘,感覺(jué)酸脹為宜。

  痛經(jīng)日常調(diào)理穴位:

 ?、俑斡?/p>

 ?、诿T(mén)

  ③八髎

 ?、荜P(guān)元

  ⑤地機(jī)

 ?、奕幗?/p>

  7、太沖

  艾灸方法:

  懸灸或者用艾灸盒灸。肢體每穴15-20分鐘,軀干每穴30-40分鐘,循序漸的,逐漸延長(zhǎng)單次艾灸時(shí)間,灸量是艾灸效果的保證,熱量過(guò)低、時(shí)間過(guò)短都是不行的!

  并且,艾灸不可天天進(jìn)行,建議一周內(nèi)休息1-3天,時(shí)間需根據(jù)各自的承受力以及感覺(jué)來(lái)定,感覺(jué)不易上火、感覺(jué)不燙、感覺(jué)舒適,都可適當(dāng)提高艾灸頻率。

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