就像身體的其它部位一樣，眼睛也是需要我們至始至終都需要關(guān)系的地方，如果保護(hù)不當(dāng)，白內(nèi)障就有可能會(huì)形成，會(huì)引起視力模糊，雖然有很多醫(yī)學(xué)手段可以偵測和修復(fù)白內(nèi)障，但是平常一些習(xí)慣我們是可以養(yǎng)成來預(yù)防的。今天營養(yǎng)小薦就跟大家聊一聊預(yù)防白內(nèi)障最好的4種習(xí)慣。

　　一、勤戴太陽鏡或者帶邊的帽子：不要認(rèn)為太陽鏡只是一個(gè)時(shí)尚的附屬品，它對保護(hù)我們的眼睛有著非常重要的作用。太陽鏡主要防止太陽光中有害射線對眼睛的傷害，如果你不喜歡戴太陽鏡，也可以選擇帶邊的帽子。

　　二、戒煙：雖然抽煙自身跟影響眼睛健康沒有直接的關(guān)聯(lián)，但是抽煙會(huì)引起其它身體內(nèi)部的疾病。我們的眼睛對體內(nèi)一些不好的變化是非常敏感的，所以抽煙也是會(huì)間接影響我們的眼睛健康的。

　　三、飲食健康：健康均衡的飲食可以保持我們體內(nèi)以最佳形態(tài)運(yùn)作，對我們眼睛非常有幫助的食物包括綠葉蔬菜，雞蛋，杏仁和多脂魚，比如三文魚。

　　四、定期眼睛檢查：眼科醫(yī)生最可能的給我們眼睛健康最好的評估，能幫助我們檢測白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也能根據(jù)體檢結(jié)果給予最合理的建議和幫助。

　　并非所有的疾病都是立刻發(fā)生的，比如白內(nèi)障，在注意到它們以前可能已經(jīng)過去了好幾年的時(shí)間，所以大家養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣很重要！