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5款女性鐘愛的冬季養(yǎng)生湯 喝完人美皮膚好

2017-01-21 來源:就愛養(yǎng)身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:寒冷的冬天,肌膚要抵抗惡劣的天氣,還要對(duì)付干燥的室內(nèi)環(huán)境。這年月,別說女人,連男人都愛美。保養(yǎng)品、化妝品一瓶瓶地往臉上擦,但是最健康最長(zhǎng)效的當(dāng)數(shù)食療美容了。

   美容養(yǎng)顏湯,長(zhǎng)期食用,肌膚吹彈可破,人也靚麗精神許多。試想,在寒冷的冬季,一碗熱熱乎乎湯入口,溫暖滋潤(rùn),讓人輕松獲得一身完美肌膚。愛美的你,是否對(duì)此心動(dòng)了呢?

  花生豬蹄湯

  美容養(yǎng)顏、益氣養(yǎng)血
 
  【材料】豬蹄2只、花生200克、蔥2片、姜2片。
 
  【做法】將豬蹄放進(jìn)涼水里,燒開后去除血沫,沖洗干凈后待用;砂鍋內(nèi)注入涼水,將豬蹄、花生、蔥片、姜片一起加入鍋內(nèi),大火燒開后,轉(zhuǎn)小火煨制100分鐘即可。根據(jù)口味適當(dāng)加鹽調(diào)味即可。
 
  四物湯

  補(bǔ)血補(bǔ)氣、溫暖子宮
 
  【材料】豬骨適當(dāng),生地(用手抓一小把),黨參6-8條,枸杞40-50粒,當(dāng)歸(3-5片)。
 
  【做法】原材料洗凈,然后跟豬骨放在一起褒湯,大約褒40分鐘小火,就差不多了(切記是小火哦)。
 
  銀耳百合雪梨糖水

  滋潤(rùn)皮膚
 
  【材料】雪梨一個(gè),銀耳4-6片(用水先泡20分鐘,去掉黃梗),百合6-10片,冰糖適量。
 
  【做法】把梨切成快狀,可以大一些,大約切成4大快就好。然后放在一起煮,大約20-30分鐘就可以(記得要時(shí)不時(shí)關(guān)注鍋里的動(dòng)靜)。喜歡甜品的朋友,可以加點(diǎn)冰糖。
 
  魚肉豆腐湯

  美白的極品
 
  【材料】一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。
 
  【做法】把魚去除內(nèi)臟和魚鰓,洗凈;鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。加入豆腐,再燉10分鐘,加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。
 
  【注】魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐乳等功效。
 
  紅棗桂圓蓮子枸杞糖水

  補(bǔ)血滋潤(rùn)、調(diào)氣血、通經(jīng)絡(luò)
 
  【材料】紅棗15粒、桂圓5粒、枸杞40粒、新鮮蓮子20顆、新鮮百合2個(gè)、水2000ml。
 
  【做法】所有材料用清水泡發(fā),洗凈裝入鍋里,水煮。小火煲25分鐘即可。每次多煲一些,冷藏在冰箱里。喝的時(shí)候取出來,稍稍加熱,可以連續(xù)喝幾天。
 
  養(yǎng)顏又美味的冬季養(yǎng)生湯,滋補(bǔ)護(hù)膚效果一百分,還可以跟一家人一起分享哦!
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