舌頭可能是人身上最靈活的一塊肌肉了，它能?chē)L味、吃飯、說(shuō)話、發(fā)音……

　　平常舌頭的存在感很弱，但當(dāng)它出現(xiàn)一點(diǎn)小潰瘍時(shí)，我們才能體會(huì)到那種止不住痛的酸爽——原來(lái)我們都如此頻繁地使用舌頭。

　　健康的舌頭什么樣子呢

　　健康人的舌頭是粉紅色的，表面覆蓋有一層淡淡的白色舌苔。

　　舌的上面有一向前開(kāi)放的“V”型溝叫界溝，將舌分為前2/3的舌體和后1/3的舌根。舌體的前端叫舌尖。舌的下面正中有一粘膜皺襞，稱為舌系帶。清調(diào)補(bǔ)顧問(wèn)微信1014671373.在舌系帶根部的兩側(cè)有一對(duì)小的隆起，稱為舌下阜，阜頂上有下頜下腺管和舌下腺管的共同開(kāi)口。由舌下阜向后外側(cè)延伸的粘膜隆起，稱為舌下襞，此襞深面藏有舌下腺。仔細(xì)看舌面上的粘膜表面有許多小的突起，稱舌乳頭。其中有味覺(jué)功能的，就是我們常說(shuō)的「味蕾」了。

　　很多原因都會(huì)造成舌頭不適，影響人的正常生活。所幸大部分舌部癥狀并無(wú)大礙，可以迅速恢復(fù)。

　　可能大家早上刷牙時(shí)，都會(huì)照照鏡子留意下舌頭。但哪些情況才是異常呢？接下來(lái)我們就一起看看。

　　舌苔發(fā)白

　　有很多原因都能導(dǎo)致舌苔發(fā)白或舌頭上出現(xiàn)白點(diǎn)，比如：

　　1.口腔白斑病

　　指僅僅發(fā)生在口腔黏膜上的白色或灰白色角化性病變的斑塊狀損害，是一種常見(jiàn)的非傳染性慢性疾病，口腔各部黏膜均可發(fā)生，但以頰、舌部最多。主要表現(xiàn)為口腔黏膜上出現(xiàn)白色的損害（不能擦去），有時(shí)會(huì)發(fā)生在舌頭上。南少林火功推拿研究所提示，口腔白斑病在中老年男性身上多見(jiàn)，主要與長(zhǎng)期的外來(lái)刺激有關(guān)，比如吸煙、喜歡吃酸辣和燙的食物、嚼檳郎等。白斑有癌變的傾向（口腔白斑患者約有3%～5%發(fā)生癌變），所以要重視，及早治療。糾正不健康的生活方式，積極治療口腔疾病，都是預(yù)防該病的有效方法。

　　建議戒煙，禁酒，少吃燙、辣食物等，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素A（每種營(yíng)養(yǎng)素的使用都必須在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下使用，否則會(huì)適得其反）。

　　2.口腔念珠菌病

　　口腔念珠菌病是真菌—念珠菌屬感染所引起的口腔黏膜疾病。近年來(lái)，由于抗生素和免疫抑制劑在臨床上的廣泛應(yīng)用，發(fā)生菌群失調(diào)或免疫力降低，而使內(nèi)臟、皮膚、黏膜被真菌感染者日益增多，口腔黏膜念珠菌病的發(fā)生率也相應(yīng)增高。

　　主要表現(xiàn)是口腔內(nèi)有白斑或紅斑，可危及舌面或舌背，另外還會(huì)發(fā)生唇炎或口角炎。

　　白色念珠菌常寄生在正常人的口腔、腸道、陰道和皮膚等處，健康情況下與人和平共處，不會(huì)發(fā)病。當(dāng)人的抵抗力降低時(shí)，它們就會(huì)引起疾病。常見(jiàn)的「新生兒鵝口瘡」就是一種口腔念珠菌病。

　　濫用抗生素導(dǎo)致菌群失調(diào)、免疫功能異常、假牙刺激、口干、皮膚潮濕等都可能導(dǎo)致白色念珠菌感染，因此這一疾病在兒童和體弱的成年人中比較常見(jiàn)，特別是戴假牙的人、有免疫功能缺陷的人、糖尿病患者和長(zhǎng)期使用吸入性糖皮質(zhì)激素治療哮喘的患者等。

　　建議大家一定要合理使用抗菌藥物，以免菌群異常。戴假牙的人做好假牙清潔、保持口腔衛(wèi)生、不吸煙、少吃或不吃刺激性強(qiáng)的食物，對(duì)預(yù)防該病有一定幫助?？傊l(fā)現(xiàn)異常及時(shí)找醫(yī)生處理。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑、維生素A（每種營(yíng)養(yǎng)素的使用都必須在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下使用，否則會(huì)適得其反）。

　　刷牙時(shí)別忘了清潔舌頭

　　舌苔發(fā)紅

　　有很多因素都能使健康的粉紅色舌頭變得發(fā)紅，可能的情況有：

　　1.地圖舌

　　地圖舌一種發(fā)生在舌黏膜淺層的慢性邊緣剝脫性舌炎。因舌頭表面地圖狀的紅色斑點(diǎn)而得名。由于它的病損表現(xiàn)在舌面的不同部位，并可變換大小和形狀，具有游走性的特點(diǎn)，所以又稱游走性舌炎。通常情況下這些斑點(diǎn)沒(méi)有危害，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)自行緩解。但如果超過(guò)兩周這些斑點(diǎn)還不消失的話，有必要讓口腔科醫(yī)生進(jìn)行檢查。南少林火功推拿研究所提示，如果舌頭感到疼痛或者不舒服，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試局部用藥來(lái)緩解。這種病可能與消化不良、營(yíng)養(yǎng)缺乏和體質(zhì)差等因素有關(guān)。建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素（每種營(yíng)養(yǎng)素的使用都必須在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下使用，否則會(huì)適得其反）。

　　2.猩紅熱

　　猩紅熱為A組溶血性鏈球菌感染引起的急性呼吸道傳染病。中醫(yī)稱之為“爛喉痧”。猩紅熱患者可能會(huì)有舌頭發(fā)紅的癥狀。如果同時(shí)還伴有高燒、咽部紅腫、皮疹等全身癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)、及時(shí)治療。這是缺水和缺少維生素引起的，建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素（每種營(yíng)養(yǎng)素的使用都必須在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下使用，否則會(huì)適得其反）。

　　3.維生素缺乏

　　葉酸和維生素B12缺乏，可引起舌頭發(fā)紅。確診后及時(shí)補(bǔ)充就會(huì)好轉(zhuǎn)（每種營(yíng)養(yǎng)素的使用都必須在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下使用，否則會(huì)適得其反）。

　　4.川崎病

　　川崎病又叫小兒皮膚黏膜淋巴結(jié)綜合征，是一種以全身血管炎為主要病變的急性發(fā)熱出疹性小兒疾病。

　　5歲以下的兒童比較多見(jiàn)，患兒的舌乳頭突起、充血，看起來(lái)就像草莓一樣，被稱為「草莓舌」。

　　該病多有其它癥狀表現(xiàn)，比如發(fā)熱、皮疹、淋巴結(jié)腫大等。只要及時(shí)就醫(yī)，急性期過(guò)后多能痊愈。

　　建議在飲食上應(yīng)給予富有營(yíng)養(yǎng)、清淡和易消化的食物，補(bǔ)充高蛋白(有腎臟損害者請(qǐng)具體咨詢醫(yī)生)，比如禽類(lèi)魚(yú)類(lèi)。補(bǔ)充維生素。不適宜吃過(guò)熱和辛辣等刺激性食物。急性發(fā)作期以少量流食多餐為主，必要時(shí)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)素，提高身體的抗病能力（每種營(yíng)養(yǎng)素的使用都必須在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下使用，否則會(huì)適得其反）。

　　舌苔發(fā)黑

　　有些人舌表面的突起（舌乳頭）天生比較長(zhǎng)，因此他們的舌頭更容易藏納微生物。當(dāng)某些真菌過(guò)度繁殖時(shí)，舌頭表面看上去就會(huì)顯得發(fā)暗、發(fā)黑，好像長(zhǎng)了一層毛一樣，成為「黑舌」。南少林火功推拿研究所提示，黑舌并不多見(jiàn)，在不注意口腔衛(wèi)生的、過(guò)量使用抗生素、吸煙的人群，以及糖尿病或接受化療的患者中，容易出現(xiàn)這種情況。

　　針對(duì)黑舌，醫(yī)生通常會(huì)及時(shí)終止誘發(fā)因素，進(jìn)行對(duì)癥治療，以及針對(duì)存在的基礎(chǔ)疾病進(jìn)行治療。

　　建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，來(lái)促進(jìn)舌頭的恢復(fù)（每種營(yíng)養(yǎng)素的使用都必須在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下使用，否則會(huì)適得其反）。

　　舌頭疼痛

　　除了口腔潰瘍和舌頭的外傷，舌頭疼痛還可能與一些疾病有關(guān)，比如：

　　1.外部刺激

　　磨牙、牙列不齊、大量吸煙等也可能會(huì)刺激舌頭，從而引起疼痛。

　　2.灼口綜合征

　　有些絕經(jīng)后的女性會(huì)出現(xiàn)這種疾病，感覺(jué)就像舌頭正在燃燒一樣。

　　3.舌乳頭炎癥

　　如果舌乳頭發(fā)炎或受到刺激而損傷時(shí)，舌頭就會(huì)腫大并且疼痛。

　　4.其他疾病的并發(fā)癥

　　糖尿病和貧血等全身性疾病，有可能引起舌頭疼痛。

　　5.口腔癌

　　多數(shù)的舌頭疼痛都沒(méi)有必要過(guò)于擔(dān)心，不過(guò)，許多口腔癌在早期也不會(huì)有很明顯的臨床表現(xiàn)。

　　如果舌頭上有腫塊，或不明原因地疼痛一兩個(gè)星期還沒(méi)好轉(zhuǎn)，一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生。