斑點(diǎn)黏人不用怕天然果蔬幫你輕松“吃”掉色斑

2016-12-02 來(lái)源：就愛(ài)養(yǎng)身標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：色斑的出現(xiàn)常常讓女性看起來(lái)更衰老，簡(jiǎn)單的用粉底遮蓋也只是起到治標(biāo)不治本的作用，想要臉上無(wú)斑如撥殼的雞蛋，那么日常飲食、護(hù)膚調(diào)理則是不可少的。

　　果蔬除了吃之外其實(shí)也是護(hù)膚佳品。

　　導(dǎo)致色斑出現(xiàn)的內(nèi)外因素

　　色斑的出現(xiàn)并非偶然，這也是為何相同年齡的女性，卻有著不同臉色的原因。導(dǎo)致色斑出現(xiàn)分為內(nèi)因和外因，但這兩種因素都是可控的。

　　1.外因

　　過(guò)度的陽(yáng)光照射導(dǎo)致皮膚中黑色素增多、聚集、沉淀形成色斑，常常表現(xiàn)為皮膚黑，出現(xiàn)雀斑、黑斑。另外，皮膚清潔不徹底，使用含有激素、重金屬的化妝品，同樣導(dǎo)致色斑出現(xiàn)。

　　2.內(nèi)因

　　長(zhǎng)期精神壓力大、氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝緩慢以及遺傳因素等，容易導(dǎo)致色斑的出現(xiàn)。其中內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致后天出現(xiàn)色斑的主要因素。

　　充分利用果蔬也能淡斑

　　1冬瓜汁

　　冬瓜汁祛斑的來(lái)自于民間的驗(yàn)方，常常利用冬瓜瓤搗碎取汁敷臉，一般每天2次左右。

　　從冬瓜的營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，其中的維生素以維生素C、維生素B1、維生素B2含量較高，而維生素C可以抗氧化和抑制黑色素形成。而在中醫(yī)里，冬瓜有清熱功效，使用冬瓜汁還可以令皮膚有光澤。

　　2櫻桃汁

　　在《滇南本草》中記載櫻桃除了大補(bǔ)元?dú)庵?，還可以滋潤(rùn)皮膚。櫻桃中維生素C的含量遠(yuǎn)超過(guò)蘋果、梨子，外用可祛斑、美白、抗皺額，內(nèi)服可補(bǔ)氣血。

　　3檸檬面膜

　　檸檬不管是食用還是外用都具有美容護(hù)膚功效，檸檬面膜的做法有多種，可以采用檸檬汁與橄欖油、檸檬汁與面膜粉、檸檬汁與蘆薈等。

　　檸檬中檸檬酸可軟化角質(zhì)、去污、去油脂、淡斑，豐富的維生素C也可以祛斑美白。同時(shí)，檸檬還有抗菌功效。

　　但因?yàn)闄幟食仕嵝?，角質(zhì)層薄弱、皮膚敏感等人群不宜使用。

　　4杏仁茶

　　杏仁茶主要采用杏仁粉為主要原料，添加芝麻、玫瑰、葡萄干和櫻桃等制作而成，除了有美容養(yǎng)顏功效之外，還可以補(bǔ)氣血延年益壽。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為杏仁可防皮膚衰老、防色斑和淡化黃褐斑。其中的維生素E可淡斑、祛斑，豐富的硒元素與鋅元素，可提高皮膚活性，延緩皮膚衰老。

　　5喝豆?jié){

　　大豆的祛斑功效來(lái)自于其中豐富的維生素E以及植物雌激素，可以延緩皮膚的衰老、抗氧化和防止色素沉著。

　　通常可以取大豆、紅豆與綠豆一同制作豆?jié){飲用，對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)引起的黃褐斑有調(diào)理作用。

　　6獼猴桃汁

　　獼猴桃中的維生素C含量在水果中居前列，同時(shí)含有維生素E，因?yàn)楂J猴桃有美白、美容作用，所以又稱為“美容水果”。

　　獼猴桃汁飲用可祛斑、抗氧化、預(yù)防黑色素沉著，外用則可利用獼猴桃與蛋清或橄欖油、蜂蜜等混合敷臉，同樣有軟化膠質(zhì)、美白功效。

　　7西紅柿蜂蜜面膜

　　西紅柿可以提供豐富的維生素C，以起到美白祛斑作用。蜂蜜可潤(rùn)膚、抗皺，以及減少維生素C被破壞。另外，因?yàn)榉涿塾锌咕饔?，所以這款面膜又適合調(diào)理皮膚痤瘡。

　　皮膚作為人體最直接也是最先面對(duì)外界環(huán)境的器官，極容易受到環(huán)境影響而出現(xiàn)色斑、皺紋等，同時(shí)皮膚健康又受到內(nèi)在器官與內(nèi)分泌的影響。所以，調(diào)理皮色斑要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，預(yù)防與調(diào)理同時(shí)進(jìn)行，才能做一個(gè)白皙美人。

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