專家認為，老人腰酸背痛的很大原因是因為年輕的時候沒有注意健康的生活方式留下的病根，此外，老年人的身體機能開始退化，也會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，那么老人腰酸背痛應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)呢？

　　老人為什么會經(jīng)常腰酸背痛

　　人到了一定的年紀之后，身體的機能就會不斷的下降，并且隨著年紀的不斷增加，身體中的各個系統(tǒng)以及關(guān)節(jié)功能就會下降。導(dǎo)致出現(xiàn)老年人腰酸背痛的原因有很多，給老人日常的正常生活造成非常不便的影響。

　　眾所周知，脊椎骨對于人體具有非常重要的作用，他支撐著身體能夠站立行走。另外，無論是我們的身體進行站立或者是行走的動作，那么對于腰椎的要求都是非常重要的。所以說，這就給腰椎非常巨大的壓力，令這個部位非常容易出現(xiàn)疾病，另外腰椎出現(xiàn)疾病的正在都是多種疾病組成的，并不所指單一的某一種疾病。

　　老年人平時的運動比較少，如果在站立或者是彎腰的時候用力比較多，那么就會導(dǎo)致腰部兩側(cè)出現(xiàn)腫脹或者是壓痛的情況，這主要是由于體內(nèi)代謝乳酸沒有得到很好的排泄，堆積在體內(nèi)導(dǎo)致的，這也就是我們?nèi)粘Ｉ钪兴f的勞累性腰酸。

　　腰酸背痛對于生活質(zhì)量的影響是非常大的，所以如果出現(xiàn)了這種癥狀一定要及時的接受科學(xué)的治療。首先應(yīng)該做到少用力、多休息，這樣才能夠避免身體受到繼續(xù)傷害;其次就找出發(fā)病的原因，然后對癥治療，身體才能夠更加快速的恢復(fù)健康。想要令身體緩解老年人腰酸背痛的癥狀，那么一定要選擇正確的方法，根據(jù)不同的身體狀況選擇最適合的調(diào)理方法。

　　腰酸背痛如何調(diào)養(yǎng)

　　自我治療方法

　　如果這種癥狀并不是非常的嚴重，或者是疼痛的情況是偶爾出現(xiàn)，那么只需要在日常生活中注意休息，并且佐以一些熱敷、按摩、針灸以及理療等等方法進行治療，這樣很快就能恢復(fù)健康了。如果想要增加效果，那么日常還能夠進行適當?shù)难窟\動，例如左右側(cè)彎腰、旋轉(zhuǎn)以及前屈后仰等等動作，每天進行幾組這些運動，能夠很好的令身體更加的強壯。

　　藥物治療

　　如果確實是疼痛難忍，那么可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助之下選擇最適合的藥物進行服用。一些藥物在進入我們的身體之后都能夠起到局部痛點封閉的作用，能夠暫時性很好的緩解身體的疼痛，對于老年人非常的有效。

　　藥物治療最好不要經(jīng)常隨便的使用，一定要在病情比較嚴重的時候再用，避免對我們的身體造成其他不可抗拒的傷害。同時，也一定要遵照醫(yī)囑，不能夠胡亂用藥。如果是腰酸背痛難忍，那么我們還是建議最好能夠臥床休息，也不要提一些重物，避免對腰背造成二次傷害。

　　手術(shù)治療

　　如果老年人不僅僅是出現(xiàn)腰酸背痛的情況，甚至還出現(xiàn)了神經(jīng)壓迫的癥狀，那么這個時候為了我們的身體健康就需要進行手術(shù)治療了，這才是最好的選擇。常見的手術(shù)選擇有很多，例如將一邊的側(cè)椎板部分進行切除，或者是將椎間盤的髓核組織進行摘除，這些手術(shù)都能夠很好的緩解腰酸背痛的情況。隨著科學(xué)技術(shù)水平的不斷提高，這些手術(shù)也越來越成熟，極大的降低了所帶來的危害。