俗話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,中醫(yī)專家推薦了幾款食療方,希望對(duì)想要二胎的大齡夫婦有所幫助。
核桃紅棗糊
核桃仁30克,大紅棗(去核)10顆,花生30克,黑米、水適量;用豆?jié){機(jī)打碎制糊;每日早餐食用。
本方具有補(bǔ)腎健脾功效。該方具有普適性,可作為保健粥,每周食用幾次。
杞子百合蓮子粥
枸杞子30克,百合20克,蓮子(去心)20克、生薏苡仁30克,小米、水適量;每日早餐煮粥食用;具有益腎養(yǎng)心,清熱利濕功效。
本方適用于濕熱心煩上火、舌苔黃厚以及經(jīng)常喝酒的男性。濕熱癥狀明顯者不要把生薏仁煮粥,而是煮水喝。具體方法是生薏仁30克加水適量,煮開(kāi)幾分鐘后?;?,代茶飲。
芝麻山藥粥
黑芝麻50克,生山藥50克,黑米、水適量,每日早餐煮粥食用,具有補(bǔ)腎填精功效。
山楂、葵花子仁、桂枝各50克,紅糖100克,以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。
此湯溫經(jīng)散寒,健脾益胃,和血悅色,適用于虛寒怕冷、氣血兩虛型不孕癥、痛經(jīng)等。
薏苡仁小豆黑米粥
薏苡仁50克,赤小豆50克,黑米適量,加水適量熬粥。
此粥具有清利濕熱的功效,用于濕熱蘊(yùn)結(jié)證精液液化不良性不育。
益腎生精湯
由枸杞子20克,鹿角膠30克,魚鰾膠30克,黑豆200克,大棗10枚(去核),豬骨髓200克,牛鞭100克組成。以上材料放砂鍋內(nèi)煮熟,放入食鹽、味精,用小火燉至爛熟,具有補(bǔ)腎養(yǎng)陰填精的作用,用于少精子癥男性不育。