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想要?dú)庋渥?三類食材莫接近

2016-01-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如今我們越來越重視養(yǎng)生,我們要用食物來充饑,同時(shí)我們還可以利用食物來養(yǎng)生。很多人不知道食材的神奇養(yǎng)生功效,飲食得當(dāng)助養(yǎng)生,飲食不當(dāng)害健康。

  女性朋友的一生中一定要注意調(diào)養(yǎng)氣血,想要?dú)庋渥?,那么以下的三種食材要遠(yuǎn)離。

  第一,寒性食物

  如同人體也是有著寒熱之分,其實(shí)食物也是有著這樣的分別的。一般溫?zé)岬氖澄飼?huì)給人溫暖,能夠滋補(bǔ)氣血,且對于內(nèi)臟有著很好的滋潤作用,排毒養(yǎng)顏效果是很好的。而吃寒涼的食物則能散出體內(nèi)余熱。壓制煩躁。很適合體質(zhì)燥熱的人。

  但是女性來說,因一些因素,體質(zhì)是寒性的。所以多吃溫?zé)崾澄锸怯泻锰幍?。如果寒涼攝取過多,會(huì)讓氣血運(yùn)行不暢的。

  第二,不要吃刺激性強(qiáng)的食物

  因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,很多白領(lǐng)都有著嗜辣的習(xí)慣。希望通過刺激性的味道來讓自己胃口大開,但是一時(shí)痛快的背后是對女性保健的侵害。

  從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說,因?yàn)樾晾钡臇|西向,會(huì)對氣血造成傷害。辛辣會(huì)使得胃粘膜刺激過度,導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)了張海。這影響了氣血的形成。而女人如果因?yàn)槌岳钡脑斐闪搜^熱的話,會(huì)導(dǎo)致生理期提前的。甚至出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂的后果。經(jīng)期前后尤其要控制自己的飲食才可以。

  第三,不要吃澀血食物

  在中醫(yī)的認(rèn)知里,有一種食物別成為澀血食物,它們比較特殊。有一定的收斂之效。能凝血。如果吃得過多的話,會(huì)導(dǎo)致血液不太流暢,會(huì)引發(fā)淤血問題。如果氣血不好的話,那么這一類的食物是不要多吃的。特別是柿子

  很多女人之所以不是很健康,主要的原因還是因?yàn)闅庋蛔愕木壒?,想要補(bǔ)氣血一定要學(xué)會(huì)擇食,否則不但起不到進(jìn)補(bǔ)的功效,反而會(huì)威脅到身體的健康。

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