在中國老年學(xué)學(xué)會評選出的2013年度中國十大壽星榜單中,來自新疆天山腳下的堯力達(dá)西·堯勒瓦斯老人排名第六。他今年118歲高齡,他為自己總結(jié)的長壽秘訣是“熱養(yǎng)生”。
在阿克蘇地區(qū)烏什縣依麻木鄉(xiāng),記者第一次見到堯力達(dá)西老人時,他正坐在老屋院里納涼。南疆近40攝氏度的高溫下,老人卻身著過膝長衣,腳踏烏靴,不時捋一捋銀白長須,模樣瀟灑。
炎熱的天氣,人人都滿頭大汗,堯力達(dá)西卻顯得無比自在,連扇子都沒用。堯力達(dá)西解釋道,新疆太陽紫外線強(qiáng)度大,若直接照射皮膚會加快體內(nèi)水分流失,讓人更感炎熱,相對來說,穿大衣、躲樹蔭,能緩解陽光照射所帶來的熱量。
老人不喝酒不吸煙,雞蛋和奶提子是他最愛吃的兩種食物。老人還非常自戀,“我年輕的時候可帥了,那時候很多姑娘親手摘給我吃?,F(xiàn)在老了,一吃就想起當(dāng)年自己英俊的模樣。”現(xiàn)場,烏什縣人民醫(yī)院重癥科主任楊濤為老人做了一次全面體檢,結(jié)果顯示,堯力達(dá)西體況相當(dāng)于中年人,“維族老人習(xí)慣穿大衣、系腰帶、著長靴,注重對腰部、腳部保暖,保證了老人有長久的活力。”
盡管已經(jīng)不再務(wù)農(nóng),老人家還是保持每天外出活動的習(xí)慣,每天上午10點(diǎn)左右走出家門,在門口曬曬太陽。但正午期間他從不出門活動,“熱養(yǎng)生,并不代表越熱越好,適度熱才是正確的養(yǎng)生之道。”