額頭長痘：

　　表示心火過旺中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。中醫(yī)認為，五臟當中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現(xiàn)入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題，也容易造成氣血運行阻滯，出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短等癥狀。這類情況的降火應(yīng)以養(yǎng)心為先。心是體內(nèi)的主宰，配合其他所有臟腑的功能活動，它推動血液輸送全身，并統(tǒng)管全身的精神、意識、思維活動。補救方法：養(yǎng)心鍛煉應(yīng)注意“三適”。適時，時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時；適量，提倡輕松運動，時間控制在20～30分鐘左右，強度適當減??；適地，盡量到戶外運動，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。應(yīng)注意勞逸結(jié)合、適當休息，養(yǎng)成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要盡量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。

　　左側(cè)臉頰長痘：

　　一般表示肝氣郁滯，壓力過大

　　如果平時壓力過大，又沒有學會適當調(diào)節(jié)、又沒有個給自己“解壓”的人，常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，這是肝氣郁滯的表現(xiàn)，應(yīng)該照照鏡子，看看舌頭是不是有點發(fā)紫發(fā)暗呢？中醫(yī)理論認為，長期的情志不抒，也會影響肝的疏泄功能，如果此時你發(fā)現(xiàn)在左側(cè)臉頰長出了痘痘，這就提醒該注意放松心情、消除緊張感了。

　　在中醫(yī)理論中，肝不僅管理著情志，更有藏血的功能，如果長期情志不暢，造成氣機郁滯且不及時調(diào)整的話，還會影響到女性的月經(jīng)，甚至生殖生育的過程。這類情況的降火應(yīng)注重呵護肝臟。肝是身體里藏血的臟器，它努力工作，脾胃功能就能正常，氣、血、水的運行正常。

　　補救方法：養(yǎng)肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助長它的暴脾氣，所以在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑郁。這樣就不會讓肝氣過旺，肝可以維持正常的疏導功能。凌晨1～3點，是肝最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境；肝最弱的時間是下午1～5點，所以建議把辛苦的工作盡量堆在上午。肝怕勞累，雖然一天中任何時候都應(yīng)該注意休息，但下午1～5點這段時間更重要。如果必須工作，肝臟在體表開竅于眼睛，至少每隔一小時讓眼睛休息5分鐘。