提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道，姚晨說：“不管多晚睡覺，我早上起床后會先喝一杯枸杞茶，補氣養(yǎng)身。”中醫(yī)認為，枸杞是味良藥，用其泡茶，可起到補氣、明目等保健養(yǎng)生功效。

　　在出席某活動現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)、性感紅唇，絲毫看不出當年稚嫩青澀之氣。她那真實自然的性格，活力燦爛的笑容征服了大家，這些氣質都是發(fā)自內心，無法掩飾的。提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道，姚晨說：“不管多晚睡覺，我早上起床后會先喝一杯枸杞茶，補氣養(yǎng)身。”

　　姚晨說：“要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。平時不用補這補那的，三餐吃好、規(guī)律生活、適當運動，就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因為女人的美麗是由內而外散發(fā)的。”

　　除了在飲食上注意之外，姚晨說，感到累的時候，會給自己做個頭部按摩，手法相當簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，緊張的神經松弛下來。