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類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎日常護(hù)理六則

2015-04-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎不僅需要專(zhuān)業(yè)的治療,日常生活中的護(hù)理保健也十分的重要。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么治呢?專(zhuān)家指出,類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的保健護(hù)理具體如下:

  1、避免食用的食物:玉米、小麥中的面筋、牛奶、龍葵家族類(lèi)如西紅柿、辣椒等會(huì)加重關(guān)節(jié)炎癥狀,所以應(yīng)盡量少吃。

  2、多吃生姜大蒜:大蒜、生姜具有抗氧化活性,它們可以消炎殺菌,姜還可止痛。每天吃幾粒大蒜和姜,相信會(huì)對(duì)你有所幫助。

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  3、避免涼風(fēng)直吹:在夜間睡覺(jué)時(shí),應(yīng)避免戶(hù)外涼風(fēng)直吹,不要讓電風(fēng)扇直吹身體,也不要在冷氣房?jī)?nèi)赤身睡覺(jué)。不在屋檐、走廊、過(guò)道等風(fēng)襲較強(qiáng)處停留休息。盡量避免受涼、淋雨,受雨淋或驟寒侵襲時(shí),可飲少量酒以御寒。

  4、將關(guān)節(jié)包夾起來(lái):睡覺(jué)時(shí)可用活?yuàn)A板將疼痛的關(guān)節(jié)包夾起來(lái)。應(yīng)注意保暖,最好用硬床墊。

  5、減少脂肪酸的攝入:減少富含Ω-6脂肪酸的攝人:這類(lèi)脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、紅花子油中,這類(lèi)脂肪酸可以對(duì)抗魚(yú)油的抗炎作用。

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  6、適度的運(yùn)動(dòng):多休息,常做適度的運(yùn)動(dòng),在溫水池中游泳對(duì)僵硬的關(guān)節(jié)有好處。

  對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕性疾病,我們應(yīng)當(dāng)給予正確的認(rèn)識(shí)。一定要早發(fā)現(xiàn)早治療,并選擇正確的關(guān)節(jié)炎的治療方式,以免加重病情導(dǎo)致疾病惡化。

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