在眾多減肥方法中,針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節(jié)食等優(yōu)點(diǎn)成為眾多愛美人士的首選方法。那么,是不是所有肥胖者都適合針灸減肥呢?
肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種,病理性肥胖患者可通過針灸治療,改善病癥,達(dá)到減肥的目的,而對于生理性肥胖者,針灸減肥法基本無效。
針灸減肥效果最好的是成年后肥胖者,最合適的年齡是在20~40歲之間。尤其是腹部肥胖的人,通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié),針刺點(diǎn)穴,對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出;其次對于體內(nèi)水濕太重的肥胖者而言,通過針灸可利尿、發(fā)汗,從而達(dá)到消除水濕的作用,達(dá)到減肥的目的。
一些肥胖者是由于胃酸分泌過多,因而饑餓感強(qiáng)烈,一直都有想吃東西的沖動(dòng),這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”,針灸的功能是降低肥胖者的胃火,降低或抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲,從而減少食量,避免過量進(jìn)食,并抑制其腸胃消化能力及吸收功能。
而另一些肥胖者的致胖原因是由于慣性便秘,針灸可達(dá)到通便的作用;還有就是更年期女性肥胖,這個(gè)時(shí)期的女性由于活動(dòng)量少,內(nèi)分泌失調(diào),如果飲食上不嚴(yán)加控制,很容易堆積脂肪,造成肥胖,針灸通過調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌而達(dá)到減肥目的。
需要注意的是,有以下情況的患者不適合做針灸減肥:
?。?、患病期間不適合針灸減肥。
?。病⒕哂谐鲅獌A向疾病比如血友病患者、凝血機(jī)制障礙的人及貧血者。
?。场⒘x務(wù)獻(xiàn)血未滿一個(gè)月。
?。?、患有皮膚病。
?。?、心臟功能較差,如有佩帶起博器的患者。
這里還要鄭重提醒準(zhǔn)備針灸減肥的人,目前社會(huì)上針灸減肥名目繁多,治療機(jī)構(gòu)也是魚龍混雜,一定要選擇獲得有關(guān)部門批準(zhǔn)的、有執(zhí)業(yè)資格的醫(yī)療單位就診,在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)和治療下進(jìn)行減肥和調(diào)理。
相關(guān),不強(qiáng)調(diào)過分的控制飲食,特別不主張采取饑餓療法。但針灸配合飲食效果更佳,這里給大家一個(gè)參考的針灸減肥食譜:
早餐(無糖)+一片全麥面包(或)脫脂牛奶+雞蛋清
中餐+少許素菜(清水煮的最好)
晚餐:6點(diǎn)以前進(jìn)食??梢赃x擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜。
晚飯時(shí)間越提前越好,不能超過晚7點(diǎn)。睡前5小時(shí)禁水禁食。
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
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健客價(jià): ¥178有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會(huì)變成無法消失的熱能囤積。
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健客價(jià): ¥18瀉熱通便,健脾益氣。用于胃腸實(shí)熱、脾氣虧虛所致的大便秘結(jié),腹脹納呆, 形體肥胖,氣短肢倦等癥。
健客價(jià): ¥51減肥。
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