中醫(yī)教你怎樣判斷自身的體質

2014-12-23 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：想要調養(yǎng)身體，我們首先要了解自身的體質，養(yǎng)生是不能一刀切的，不同的體質需要不同的養(yǎng)生方法。那么如何知道自己屬于哪種體質呢?下面健客小編就為大家介紹常見體質的特點及調養(yǎng)方法，一起來看看吧。

　　瘀血體質的女性應該這樣調養(yǎng)：

　　這種體質一般瘦人居多，性格多內郁、易煩、急躁健忘。同時，皮膚暗、眼眶偏黑、有痛經癥狀等。而且，容易出血、腫塊、中風、得冠心病等等。

　　疾病傾向：腫瘤、中風、胸痹等。

　　調養(yǎng)方式：

　　1、多吃具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，如黑豆、胡蘿卜、山楂、海帶、紫菜、蘿卜、醋、綠茶等。

　　2、少吃肥豬肉等，并保持每天有足夠的睡眠。

　　3、可服用桂枝茯苓丸。

　　氣虛體質的女性應該這樣調養(yǎng)：

　　這種體質的女性面色偏白或淡黃，肌肉會松軟。性格較沉靜，說話聲音低、容易出汗。

　　疾病傾向：容易感冒，生病后抗病能力弱，難以痊愈，還容易患內臟下垂，如胃下垂等。

　　調養(yǎng)方式：

　　1、多吃如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等具有益氣健脾的食物。

　　2、多做運動，以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，在平時，可以按摩足三里穴。

　　3、常自汗、感冒的女性，可服玉屏風散預防。

　　氣郁體質的女性應該這樣調養(yǎng)：

　　通常瘦人居多，性格多內向不穩(wěn)定，長時間情致不暢，敏感脆弱。女性容易有乳房脹痛等，對精神刺激適應能力較差。

　　疾病傾向：神經官能癥、抑郁癥、乳腺增生等疾病

　　調養(yǎng)方式：

　　1、多吃具有行氣、解郁、消食、醒神的食物，如小麥、海帶、海藻、蔥、蒜、蘿卜、金橘、山楂等。

　　2、睡前最好避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

　　3、可服用逍遙散、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、舒肝和胃丸、越鞠丸調節(jié)。

　　痰濕體質的女性應該這樣調養(yǎng)：

　　這種體質的女性一般肥胖、腹部肥滿松軟。性格偏溫和，穩(wěn)重謙恭，善于忍耐。多表現面色黃腫、胸悶、容易困倦、舌體胖大、痰多等，還容易關節(jié)酸痛、腸胃不適，易患文明病，如高血壓、糖尿病等，對潮濕的環(huán)境不適應。

　　疾病傾向：易患中風、消渴、胸痹等

　　調養(yǎng)方式：

　　1、飲吃清淡，多吃蔥、蒜、冬瓜、蘿卜、海藻、海帶、金橘、芥末等食物

　　2、少吃肥肉和甜、黏、油膩食物。

　　3、可服用化痰祛濕方。

　　淤血體質、氣虛體質、氣郁體質、痰濕體質，你屬于哪種體質呢?這些體質人群又該如何調養(yǎng)呢?以上為大家介紹了不同體質的調養(yǎng)方法，供大家參考。

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主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結締組織病，系統性紅斑狼瘡，重癥多肌炎，嚴重的支氣管哮喘，皮肌炎，血管炎等過敏性疾病，急性白血病，惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質激素類藥物的病癥等。

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1.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減

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1．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減

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