如何美白牙齒？光潔亮白的牙齒是展現(xiàn)笑容的前提，我們都渴望擁有這么一副亮牙。但是很多人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢，微笑的時候也越來越不自信了。如何美白牙齒？方舟健客編輯跟大家分享5個美白牙齒的小竅門。

　　5個小竅門“亮白”牙齒

　　如何美白牙齒1.橘子皮刷牙

　　做法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進行刷牙，有很好的美白效果。

　　如何美白牙齒2.食醋漱口

　　做法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。

　　如何美白牙齒3.牙膏沾檸檬汁刷牙

　　做法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

　　如何美白牙齒4.花生粉擦牙

　　做法：把花生磨成粉，用時和水?dāng)嚢璩珊?，用牙沾上刷擦抹在牙齒上?；ㄉ缓S生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

　　如何美白牙齒5.無糖木糖醇口香糖

　　做法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。