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腎結石的患者睡覺前可以喝牛奶嗎

2014-11-27 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牛奶是大部分人睡前的一種飲品,它有助于睡眠,這對于普通的人來說絕對是可以的,但是腎結石患者睡覺前可以喝牛奶嗎?

   腎結石患者:睡前不能喝牛奶

  人在睡眠之后,尿量減少,尿中各種有形物質增加,可使尿液變濃。腎結石絕大多數為草酸鈣成分組成。過量攝入動物蛋白及奶制品能顯著增加尿中鈣、草酸的含量。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。由于牛奶中含鈣較高,飲牛奶后2-3小時,正是鈣通過腎臟排除的高峰,如此時正處于睡眠狀態(tài),尿液濃縮,鈣通過腎臟較多,易形成結石。
 
  在這個時間最好不要喝牛奶。以臨睡前飲水500毫升,起床排尿后再飲水200毫升為宜。日常每天分時多次飲水,以保證尿量在2500-3000毫升左右,這對預防腎結石也是有好處的。因此,腎結石患者不要在臨睡前飲牛奶。
 
  可是,上述內容針對的是腎結石患者或者是已治愈的腎結石患者來說的,那么普通的健康人睡前能不能喝牛奶呢?
 
  普通人群:最好睡前四小時喝牛奶
 
 
  雖然睡前喝牛奶有助于睡眠,但是我們也不要把牛奶想象得功效那么大,食品就是食品,不會像催眠藥一樣具有催眠功效。
 
  有人擔心睡前喝牛奶會喝出腎結石,其實,有沒有結石取決于你的血鈣濃度是否發(fā)生大波動,另外血液中有沒有草酸?假如,你沒有那么多草酸,不一定就會因為晚上喝了點牛奶而產生腎結石。
 
  如果實在擔心得腎結石,可以睡前四小時喝牛奶,因為喝牛奶后的2~3小時是鈣吸收的最佳時期,而且有尿意的話,也可以在睡前排出體外,不必擔心腎結石的威脅。
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