眼睛干澀、疲勞該如何緩解呢?如今是電子信息時代，每天我們都要使用電腦、手機等電子產品，長期使用電子產品會傷害到眼睛的健康。那么我們該如何保護眼睛健康呢?下面我們就為大家介紹幾款護眼茶飲，有效保護眼睛健康。

　　眼睛疲勞的危害：

　　1、對于青少年，長期近距離使用電腦會導致痙攣而看不清遠處，久而久之造成真性近視等。

　　2、對于45歲以上的人，眼睛的調節(jié)能力下降，會出現老花、近距離視物疲勞的癥狀，并且不能持久用眼。

　　3、神經高度緊張，會導致眼睛發(fā)脹，視神經功能慢性減退。

　　4、長期注視電腦，會加重疲勞癥狀，還可能導致青光眼、白內障等眼病。

　　眼睛疲勞怎么辦？護眼茶緩解眼睛疲勞

　　護眼茶1、三花茶

　　用少許菊花、金銀花、茉莉花，泡水作茶飲，能清熱解毒，還能防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，經常服用還能降火和寧神靜思。

　　護眼茶2、三花枸杞茶

　　用玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞開水沖飲，有寬中利氣、利水消腫、化痰逐飲、降脂提神、活血養(yǎng)胃的功效，最好在晚間喝。

　　護眼茶3、菊花蜜飲

　　菊花50克，加水20毫升，稍煮后就保溫30分鐘，過濾后，在菊花茶中加入適量的蜂蜜，攪勻后飲用，能養(yǎng)肝明目、清心健腦、生津止渴、潤腸。

　　護眼茶4、茉莉花茶

　　用茉莉花5克，加適量的白砂糖后，用開水沖服，過濾后飲用，能疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒。

　　護眼茶5、枸杞八寶茶

　　用貢菊2朵，胖大海1顆，金銀花8朵，陳皮2片，紅棗1顆，枸杞子5顆，蓮子芯8粒，西洋參1片和加適量的冰糖，以沸水沖泡，當茶飲用。

　　護眼茶6、枸杞菊花茶

　　需要枸杞五錢、菊花六錢和少許冰糖，把水1500cc用大火煮沸，然后轉小火燉煮20分鐘，后將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，去掉菊花，再以冰糖調味，具有清肝明目的功效。

　　護眼茶7、枸杞紅棗茶

　　將冷水煮開，后加入紅棗、枸杞，再煮大約5分鐘，加入冰糖，直至溶化，具有滋補肝腎、明目，潤肺止渴的功效。

　　長時間的使用電腦，眼睛會感到疲勞，也會出現亞寧干澀、視力下降等情況，那么我們該如何保護眼睛的健康呢?以上為大家介紹了七款護眼茶飲，輕松保護自己的眼睛。