癌癥是威脅人類健康的一大疾患，由于不良生活習慣，不良飲食習慣，各種癌癥不斷的侵蝕著人類的健康。癌癥也是可以預防的，鼻咽癌也是常見的高發(fā)性的一種癌癥，那么我們該如何預防鼻咽癌呢?來聽聽專家的介紹。

　　鼻咽癌是怎么引起的呢？

　　鼻咽癌主要是由于精神和情緒的變化，情志不舒，使內臟虛損，正氣不足，不能適應外界氣候、環(huán)境的變遷，或因病毒、煙霧的吸入、飲食不調、鼻咽疾病(包括鼻咽部位殘余腺感染、粘膜糜爛、粘膜潰瘍、鼻咽增生結節(jié))等所引起。

　　得了鼻咽癌要注意：

　　1、減少重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機體的內環(huán)境失衡，抵抗力下降，促使癌癥復發(fā)或轉移。

　　2、飲食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸魚、咸菜、熏肉、臘味等含有亞硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜過量飲酒。

　　3、尤其鼻咽癌放化療期間的患者，常出現口燥咽干，食欲不振、惡心嘔吐。更應避免辛燥熱毒刺激之品，飲食宜清淡，應選用容易消化、營養(yǎng)豐富、味道鮮美的食物。

　　4、治療其間應注意局部衛(wèi)生，每日數次漱口，必要時行鼻咽腔沖洗。

　　怎樣有效預防鼻咽癌呢?

　　1、注意氣候變化，預防感冒，保持鼻及咽喉衛(wèi)生，避免病毒感染。

　　2、盡量避免有害煙霧吸入，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，并積極戒煙、戒酒。

　　3、有鼻咽疾病應及早就醫(yī)診治，如發(fā)現鼻涕帶血或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查。

　　預防鼻咽癌的生活習慣

　　1、注意休息，勞逸結合。

　　2、注意口腔衛(wèi)生，時常漱嘴。一年內避免拔牙。

　　3、飲食均衡，多食蔬菜、水果。

　　4、少食用咸、熏、烤、腌制品。

　　5、戒煙酒，忌食辛辣刺激食物。

　　6、不宜進食過于干燥、粗糙食物。

　　7、鼻咽癌放療、化療期間的飲食，應該容易消化、新鮮美味，富含蛋白質、維生素、氨基酸的營養(yǎng)物質，如海帶、紫菜、龍須菜、海蜇等。

　　8、經?？诤捗贰㈤蠙?、青梅、無花果等，可刺激唾液分泌，減輕干燥癥狀。

　　癌癥是可以預防的，鼻咽癌也是如此，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了預防鼻咽癌的常識，希望要做好日常的預防，避免癌癥的侵襲。