暑假來(lái)了如何避免近視？

暑假期間，孩子的功課相對(duì)較輕，是恢復(fù)視力、預(yù)防近視的好時(shí)機(jī)，最有效的方法就是積極參加戶外鍛煉。家長(zhǎng)可以抽出時(shí)間，帶著孩子外出游玩，讓他們感知自然、感知世界，既能增長(zhǎng)見識(shí)，還能使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。

毀眼睛的十件事你做了幾件？

正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾，眼睛養(yǎng)生很重要。

預(yù)防近視“五要五不要”

日常飲食中多吃含有β-胡蘿卜素和維C豐富的蔬果，綠葉蔬菜、胡蘿卜、西紅柿等蔬果含有大量β-胡蘿卜素，人體消化后可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助維護(hù)眼睛和皮膚健康。

警惕！女生容易得這幾種眼?。?/a>

近視常見七大誤區(qū)及七種預(yù)防措施

散瞳后，孩子會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)看近不清楚，畏光等情況，很多家長(zhǎng)擔(dān)心傷害眼睛就拒絕給孩子散瞳。事實(shí)上，散瞳對(duì)眼睛并不會(huì)造成傷害，是正常檢查手段。

請(qǐng)留意父母有無(wú)該眼病，此病會(huì)致盲！

許多白內(nèi)障患者等到白內(nèi)障成熟，什么也看不見時(shí)才去看醫(yī)生做手術(shù)，這是一種陳舊的觀念，這會(huì)給患者帶來(lái)許多不便甚至發(fā)生不可挽回的損害。如繼發(fā)青光眼，廢用性視功能減退等。

警惕：除了財(cái)物，視力也需要防盜！

很多人都以為青光眼就和白內(nèi)障一樣，是老年人的眼病專利，事實(shí)上，現(xiàn)在越來(lái)越多的人也被診斷出患有青光眼，甚至有的患者在胎兒期就已經(jīng)患有青光眼了?？磥?lái)，這位視力的“神偷”也不甘寂寞，逐漸開始走向年輕態(tài)了。

預(yù)防青光眼的10大妙招

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼。睡前可以洗腳、喝牛奶以幫助入睡，必要時(shí)服助眠藥，尤其是曾經(jīng)發(fā)作過(guò)眼壓高過(guò)的人，更要睡好覺(jué)。

很多眼病與吸煙有關(guān)，一定要警惕！

由于吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感，長(zhǎng)期下去，視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會(huì)發(fā)生萎縮。

不可忽視電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的傷害

干眼癥如果不治療的話，會(huì)使眼表持續(xù)得不到淚液的滋潤(rùn)、殺菌作用，最終成為不可逆的干眼病，影響視覺(jué)功能，“就像相機(jī)鏡頭長(zhǎng)期不保養(yǎng)會(huì)裂開一樣”。導(dǎo)致視覺(jué)質(zhì)量下降。嚴(yán)重者還可發(fā)生角膜炎。