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緩解眼疲勞 有妙招

2014-09-17 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：長時間對這電腦的工作人員很容易感到眼疲勞，中醫(yī)眼科醫(yī)生們推薦了一些食療方法，緩解眼疲勞，提高視力的同時還有養(yǎng)生的功效。眼疲勞多見于文字編輯、美術(shù)工作者、描繪員、　打字員、教師、刺繡工人及計算機操作員等。中醫(yī)眼科稱為：“肝勞”和“目勞”。看看中醫(yī)推薦的緩解眼疲勞的方法。

 　　眼疲勞多見于文字編輯、美術(shù)工作者、描繪員、打字員、教師、刺繡工人及計算機操作員等。中醫(yī)眼科稱為：“肝勞”和“目勞”?？纯粗嗅t(yī)推薦的緩解眼疲勞的方法。

 
　　食療驅(qū)趕視疲勞：
 
　　◎黑豆粉、核桃仁泥、蜂蜜各1匙，牛奶1杯。黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服，或當(dāng)早餐，另加早點。
 
　　◎枸杞子、桑椹子、山藥各10克，紅棗10個。將上述四種藥物水煎2次（分頭汁、二汁），頭汁、二汁相隔3～4小時以后服用。
 
　　◎桂圓肉、枸杞子、山萸肉各15克，豬眼1對。將各料放于碗中，加適量水燉熟，調(diào)味后服用。
 
　　◎羊肝150克，胡蘿卜100克。共煮熟后食用，每日1次。
 
　　在日常生活中應(yīng)注意哪些用眼問題？
 
　　◎合理的補充眼睛所需的營養(yǎng)素，對于保護眼睛、防止視力傷害非常重要。
 
　　◎要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、綠色的蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。
 
　　◎注意向遠處看綠色的植物。
 

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