暑假開(kāi)始后，有不少孩子宅在家里，出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電視、看手機(jī)、玩游戲等無(wú)節(jié)制用眼的情況，再加上作息時(shí)間和飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣的養(yǎng)成，每逢暑假結(jié)束，往往容易出現(xiàn)孩子視力下降的情況。因此，在接下來(lái)的暑期中，家長(zhǎng)們一定注意保護(hù)好孩子的眼睛！

為什么會(huì)導(dǎo)致孩子近視？

當(dāng)外界光線(xiàn)經(jīng)過(guò)眼球的屈光系統(tǒng)聚焦在視網(wǎng)膜之前時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致患者難以看清遠(yuǎn)處的物體，即為“近視”。近視不僅會(huì)引起視力的下降，還會(huì)使眼睛容易感到干澀和疲勞，從而嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)與生活質(zhì)量。

暑假是廈門(mén)眼科中心斜視與小兒眼科門(mén)診高峰期，大多數(shù)患者都是16歲以下的青少年兒童，究其原因，不過(guò)是因?yàn)楹⒆蛹倨诔撩杂陔娮赢a(chǎn)品，而青少年眼球的調(diào)節(jié)能力又很強(qiáng)，若睫狀肌和眼外肌經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，就會(huì)造成視力的減退。

當(dāng)孩子視力出現(xiàn)下降時(shí)，會(huì)不由自主的瞇著眼睛看東西，此時(shí)家長(zhǎng)要有所察覺(jué)，盡快帶孩子檢查視力。

預(yù)防孩子近視有什么好辦法？

01、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品

對(duì)于電子產(chǎn)品，家長(zhǎng)要先言傳身教，起到示范帶頭作用，減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴(lài)，這樣才可能讓孩子形成良好的用眼習(xí)慣，擺脫電子產(chǎn)品的誘惑。

02、合理安排假期作業(yè)

雖然處于放假階段，但是學(xué)校會(huì)布置作業(yè)，許多孩子選擇在假期的尾聲一次性補(bǔ)完作業(yè)，這樣是不科學(xué)的，對(duì)眼睛傷害很大。建議作業(yè)還是按時(shí)定量的完成，且能在白天做，盡量不要在晚上做。

03、減少近距離用眼時(shí)間

閱讀和寫(xiě)字的時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般40分鐘左右應(yīng)停下來(lái)休息10分鐘，往遠(yuǎn)處眺望或活動(dòng)一下再看。在各項(xiàng)學(xué)習(xí)之間休息的時(shí)間，建議望遠(yuǎn)（看5米之外的物體）。

04、掌握正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)

注意寫(xiě)字的姿勢(shì)，眼與書(shū)本的距離要保持33厘米，身體和課桌之間保持1個(gè)拳頭的距離，提筆時(shí)手和筆尖要保持3.3厘米的距離。不要在陽(yáng)光直射下或暗處看書(shū)；不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。

05、保持足量的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

越來(lái)越多的研究和證據(jù)表明，每天2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視的發(fā)生?？茖W(xué)研究指出陽(yáng)光的照射可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近視上有相當(dāng)積極的作用。研究認(rèn)為，間歇暴露在戶(hù)外的近視預(yù)防效果是優(yōu)于連續(xù)2小時(shí)戶(hù)外暴露的。所以，孩子可以增加戶(hù)外活動(dòng)的頻率，避免整天在家里不出門(mén)。

控制近視發(fā)展需要怎么做？

近年來(lái)，大量的研究證明角膜塑形鏡對(duì)兒童近視進(jìn)展有明確的、有效的控制作用。

角膜塑形鏡又名OK鏡，是一種特殊設(shè)計(jì)的硬性隱形眼鏡，使用高透氧的聚合材料量身定做，在夜晚睡覺(jué)時(shí)佩戴，白天起床時(shí)摘下，可以達(dá)到視力矯正的目的。重要的是可以在一定程度上延緩近視度數(shù)的進(jìn)展。

不過(guò)OK鏡的驗(yàn)配有較嚴(yán)格的適應(yīng)癥，家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子到有資質(zhì)的驗(yàn)配機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查和驗(yàn)配。

配戴OK鏡，需要滿(mǎn)足以下條件：

8歲以上；

近視600度以?xún)?nèi)；

散光150度以?xún)?nèi)；

近視進(jìn)展速度快；

無(wú)活動(dòng)性眼部炎癥；

有良好的衛(wèi)生條件和依從性；

需經(jīng)醫(yī)生檢查符合配戴條件。

提醒大家：OK鏡屬于Ⅲ類(lèi)醫(yī)療器械，必須在醫(yī)院醫(yī)師的指導(dǎo)下開(kāi)展，在佩戴過(guò)程中也要嚴(yán)格遵循護(hù)理佩戴原則，定期復(fù)診。