暑假開始后，有不少孩子宅在家里，出現(xiàn)長時間看書、看電視、看手機、玩游戲等無節(jié)制用眼的情況，再加上作息時間和飲食不規(guī)律等不良生活習慣的養(yǎng)成，每逢暑假結(jié)束，往往容易出現(xiàn)孩子視力下降的情況。因此，在接下來的暑期中，家長們一定注意保護好孩子的眼睛！

為什么會導致孩子近視？

當外界光線經(jīng)過眼球的屈光系統(tǒng)聚焦在視網(wǎng)膜之前時，就會導致患者難以看清遠處的物體，即為“近視”。近視不僅會引起視力的下降，還會使眼睛容易感到干澀和疲勞，從而嚴重影響孩子的學習與生活質(zhì)量。

暑假是廈門眼科中心斜視與小兒眼科門診高峰期，大多數(shù)患者都是16歲以下的青少年兒童，究其原因，不過是因為孩子假期沉迷于電子產(chǎn)品，而青少年眼球的調(diào)節(jié)能力又很強，若睫狀肌和眼外肌經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，就會造成視力的減退。

當孩子視力出現(xiàn)下降時，會不由自主的瞇著眼睛看東西，此時家長要有所察覺，盡快帶孩子檢查視力。

預防孩子近視有什么好辦法？

01、遠離電子產(chǎn)品

對于電子產(chǎn)品，家長要先言傳身教，起到示范帶頭作用，減少對電子產(chǎn)品的依賴，這樣才可能讓孩子形成良好的用眼習慣，擺脫電子產(chǎn)品的誘惑。

02、合理安排假期作業(yè)

雖然處于放假階段，但是學校會布置作業(yè)，許多孩子選擇在假期的尾聲一次性補完作業(yè)，這樣是不科學的，對眼睛傷害很大。建議作業(yè)還是按時定量的完成，且能在白天做，盡量不要在晚上做。

03、減少近距離用眼時間

閱讀和寫字的時間不要太長，一般40分鐘左右應停下來休息10分鐘，往遠處眺望或活動一下再看。在各項學習之間休息的時間，建議望遠（看5米之外的物體）。

04、掌握正確的學習姿勢

注意寫字的姿勢，眼與書本的距離要保持33厘米，身體和課桌之間保持1個拳頭的距離，提筆時手和筆尖要保持3.3厘米的距離。不要在陽光直射下或暗處看書；不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

05、保持足量的戶外運動

越來越多的研究和證據(jù)表明，每天2小時的戶外活動可以有效預防近視的發(fā)生?？茖W研究指出陽光的照射可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近視上有相當積極的作用。研究認為，間歇暴露在戶外的近視預防效果是優(yōu)于連續(xù)2小時戶外暴露的。所以，孩子可以增加戶外活動的頻率，避免整天在家里不出門。

控制近視發(fā)展需要怎么做？

近年來，大量的研究證明角膜塑形鏡對兒童近視進展有明確的、有效的控制作用。

角膜塑形鏡又名OK鏡，是一種特殊設(shè)計的硬性隱形眼鏡，使用高透氧的聚合材料量身定做，在夜晚睡覺時佩戴，白天起床時摘下，可以達到視力矯正的目的。重要的是可以在一定程度上延緩近視度數(shù)的進展。

不過OK鏡的驗配有較嚴格的適應癥，家長應帶孩子到有資質(zhì)的驗配機構(gòu)進行檢查和驗配。

配戴OK鏡，需要滿足以下條件：

8歲以上；

近視600度以內(nèi)；

散光150度以內(nèi)；

近視進展速度快；

無活動性眼部炎癥；

有良好的衛(wèi)生條件和依從性；

需經(jīng)醫(yī)生檢查符合配戴條件。

提醒大家：OK鏡屬于Ⅲ類醫(yī)療器械，必須在醫(yī)院醫(yī)師的指導下開展，在佩戴過程中也要嚴格遵循護理佩戴原則，定期復診。