三大生活細(xì)節(jié)幫孩子的眼睛放個(gè)寒假

2019-04-29 來源：福安東南眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)于孩子們來說，寒假莫過于是最開心的節(jié)日，可以好好看一場(chǎng)電視，好好看一下喜歡的動(dòng)畫片。與此同時(shí)，還有很多家長(zhǎng)會(huì)安排很多聚會(huì)，有一些家長(zhǎng)更會(huì)趁著假期給孩子安排各種補(bǔ)課，布置很多作業(yè)。

好不容易盼到了寒假了，孩子們真的可以好好地玩一場(chǎng)，但是，每到寒假結(jié)束之后，很多醫(yī)院的眼科門診或者專業(yè)眼科醫(yī)院的兒童青少年患者的數(shù)量就會(huì)增加了不少，由于預(yù)防近視的意識(shí)薄弱，甚至有些家長(zhǎng)對(duì)于一些近視知識(shí)還存在很多誤區(qū)，反而造成更多孩子的眼部疲勞。

寒假里謹(jǐn)防眼部“假期綜合征”

對(duì)于孩子們來說，寒假莫過于是最開心的節(jié)日，可以好好看一場(chǎng)電視，好好看一下喜歡的動(dòng)畫片。與此同時(shí)，還有很多家長(zhǎng)會(huì)安排很多聚會(huì)，有一些家長(zhǎng)更會(huì)趁著假期給孩子安排各種補(bǔ)課，布置很多作業(yè)。

寒假補(bǔ)課、培訓(xùn)大行其道，孩子的眼睛沒有放松的時(shí)間，造成睫狀肌持續(xù)性緊張，形成視力下降。或者家長(zhǎng)放任孩子玩一些電子產(chǎn)品，現(xiàn)在的電子產(chǎn)品具有超高輻射和強(qiáng)對(duì)比度，對(duì)孩子的眼睛損害極大，許多青少年熱衷游戲等需大量用眼，久而形成近視。

醫(yī)生建議，在寒假這種集中假期，家長(zhǎng)更應(yīng)該關(guān)注孩子的用眼健康，控制用眼時(shí)間，創(chuàng)造條件給孩子的眼睛減減壓。

三大生活細(xì)節(jié)可有效預(yù)防和控制近視

“眼睛視力就像是一種資源，是有限的。青少年首先要有保護(hù)眼睛的意識(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間疲勞使用眼睛。”醫(yī)生表示，一般來說，看電視、用電腦、讀書看報(bào)40分鐘，就要停下來讓眼睛休息10分鐘左右。休息時(shí)，可以采用眺望遠(yuǎn)方，或者做眼保健操來放松眼睛。“當(dāng)然，休息的時(shí)間也是因人而異的，因?yàn)檫@和個(gè)人眼睛調(diào)節(jié)能力的強(qiáng)弱有關(guān)，但是一旦出現(xiàn)了眼脹、眼酸等視疲勞癥狀，就必須要停下來進(jìn)行休息。”

“多參加戶外活動(dòng)，尤其是體育鍛煉，對(duì)預(yù)防近視是一個(gè)極佳的幫助。”醫(yī)生稱，比如打乒乓球時(shí)，雙眼要緊盯著穿梭往來、忽遠(yuǎn)忽近、旋轉(zhuǎn)多變的快速來球，使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而能消除或減輕眼睛的疲勞，起到有效預(yù)防近視的作用。

醫(yī)生還強(qiáng)調(diào)，挑食、偏食也會(huì)使兒童眼睛發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)供給不足。所以預(yù)防近視，孩子的食譜要多樣化，注意葷素和粗細(xì)搭配，以保證他們眼睛營(yíng)養(yǎng)的充分供給。

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用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??；用于減輕感冒時(shí)的過敏癥狀。

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用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

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用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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保護(hù)心血管、眼睛、關(guān)節(jié)健康

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1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

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主要針對(duì)青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。

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用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

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用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥27

1. 需長(zhǎng)時(shí)間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕，眼睛容易干澀疲勞者 3. 預(yù)防視力衰退的中老年人 4. 在強(qiáng)光尤其是強(qiáng)烈陽(yáng)光環(huán)境下工作者 5. 用眼過度需加強(qiáng)眼睛保護(hù)者

健客價(jià)：￥119

主要針對(duì)青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過多）。

健客價(jià)：￥28

適用于緩解成人和6歲以上的兒童，季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻子/上腭/喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢/潮濕/發(fā)紅。

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適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

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滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。

健客價(jià)：￥27

1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

健客價(jià)：￥16