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開學第二周 您家孩子眼睛還好嗎?

2019-04-29 來源:烏魯木齊普瑞眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近距離用眼最好能控制在看近20分鐘,看遠10分鐘,給自己定個鬧鐘,上課怎么辦?下課一定要充分利用起來,多出去走,讓眼睛多休息下,盡量避免呆在教室里。

每逢開學季,每個班級都會多出幾個近視的學生,家長都會要求老師給孩子調(diào)換座位,這著實難倒了不少老師。經(jīng)過一個漫長的寒假,你家的孩子眼睛還好嗎?剛開學,決不能讓孩子輸在起跑線上。眼科提醒:三大法寶,可以遠離近視。

養(yǎng)成正確的用眼習慣

近距離用眼最好能控制在看近20分鐘,看遠10分鐘,給自己定個鬧鐘,上課怎么辦?下課一定要充分利用起來,多出去走,讓眼睛多休息下,盡量避免呆在教室里。

正確的用眼習慣,才能避免近視的發(fā)生。包括正確的拿筆姿勢,不會造成偏頭或者低頭。

戶外運動

研究證實,每天適當?shù)膽敉膺\動,可以有效降低發(fā)生近視的風險。增加戶外運動能夠抑制近視的發(fā)生,孩子多在室外活動,多曬太陽,讓陽光中的紫外線直射到孩子身上,每天2小時以上才能獲得足夠的多巴胺,多巴胺可以減慢眼軸長度的伸,進而起到預防近視的效果。

建立視力健康檔案

通過定期地檢查并記錄孩子的身高、眼軸、角膜曲率、眼壓、屈光狀態(tài)、視覺功能狀態(tài)等來追蹤孩子的視力狀況,根據(jù)不同近視類型,提出更具針對性的防控方案。另外,還可以及時發(fā)現(xiàn)斜弱、弱視、遠視、散光等常見眼病。

兒童近視眼鏡到底如何選擇?

近視率越來越高,那么怎樣才能讓孩子配的眼鏡更舒適、更清晰,并能夠達到良好的視力矯正效果呢?目前較常用的有框架眼鏡、角膜塑形鏡等。

框架眼鏡是最簡單安全的矯正工具,對于已經(jīng)近視的兒童,應至少每半年進行一次復查。

角膜塑形鏡是通過佩戴一種特殊的隱形眼鏡,使淚液與鏡片內(nèi)表面之間產(chǎn)生流體學動力,配合眨眼動作所產(chǎn)生的合力作用,對具有彈性的眼角膜進行輕柔的重塑,使角膜的中央部分趨于平坦,改變角膜屈光狀態(tài),逐步降低近視和散光度數(shù)。

角膜塑形鏡不但可控制近視度數(shù)增長,而且通過夜間配戴,白天不戴眼鏡也能保持良好視力,是目前國內(nèi)外臨床上控制近視效果最好的方式。

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