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熱敷眼睛的好處你不知道吧?帶上毛巾

2019-04-19 來源:福安東南眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:除了每天熱敷眼睛來防眼干以外,眼睛健康還要保證攝取所需的維生素;不要長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量保持充足的睡眠,減少熬夜;注意用眼衛(wèi)生,定時(shí)休息,建議用眼每小時(shí)休息10分鐘。

有許多人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系,必須整天面對(duì)電腦,越來越多的使用者經(jīng)常感到眼睛干澀,疲勞,這就是典型的干眼癥,干眼癥是多種因素造成的,以前多發(fā)生在老年人中。近年來干眼癥病人急劇增加,大多發(fā)生在白領(lǐng)中。

對(duì)于一些上班族來說,因?yàn)槊刻煲鎸?duì)電腦操作,在注意力高度集中時(shí)眨眼次數(shù)大大降低,淚水分泌也隨之減少,加上熒屏光線的輻射,平時(shí)靠淚水滋潤(rùn)的角膜因此變得干燥不堪,就會(huì)出現(xiàn)眼痛、有異物感。

干眼癥的原因目前尚不清楚,干眼癥治療也沒有一勞永逸的方法,不過,注意預(yù)防還是可有效減少患病機(jī)率的。

眼睛熱敷

眼部熱敷可促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞的癥狀,同時(shí)增加眼睛的溫度,幫助人工淚液的吸收,干眼癥患者若能持之以恒,對(duì)減緩不適有很大幫助,而對(duì)一般人來說,亦有一定的預(yù)防效果。

眼部熱敷常用方法

將熱毛巾蓋在眼皮上,一次5~10分鐘,一天進(jìn)行兩次即可。輕微的干眼癥患者因?yàn)榘Y狀下午時(shí)會(huì)比較明顯,通常醫(yī)師地建議下午、晚上各敷一次。

現(xiàn)在還有一種更有效的方法,就是佩戴熱敷蒸汽睡眠眼罩;

打開包裝后眼罩中的發(fā)熱體與空氣接觸后氧化,慢慢產(chǎn)生熱度,水分被蒸發(fā),產(chǎn)生40度左右的蒸汽,溫和滋潤(rùn)眼部,隨時(shí)隨地使用,特別適合睡覺前、午休時(shí)、旅途中、休閑時(shí)使用。

除了每天熱敷眼睛來防眼干以外,眼睛健康還要保證攝取所需的維生素;不要長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量保持充足的睡眠,減少熬夜;注意用眼衛(wèi)生,定時(shí)休息,建議用眼每小時(shí)休息10分鐘。

1、維E膠囊涂抹眼部皮膚

每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩,能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。

2、黃瓜片敷眼

睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片,堅(jiān)持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶,晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。

3、避免隨意牽拉下眼瞼

在面部用些乳脂或油類,用手指朝上擊打顏面部位,特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點(diǎn)輕敲。平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展。

4、注意飲食營(yíng)養(yǎng)

日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時(shí)尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類的食物,注意膳食平衡,可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)消除下眼袋亦有裨益。

5、紅茶敷眼去下眼袋

對(duì)待下眼袋,在國(guó)外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等,還有用加溫的蓖麻油或橄欖油,每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時(shí),這些物質(zhì)有助于解決眼下部所出現(xiàn)的囊袋問題。

接下來小編再為大家介紹

一套非常管用的去眼袋按摩操

step1、以拍打法加快血液循環(huán)

擦上眼霜后,眼睛往上看,用無名指指腹快速拍打眼睛下部,拍打次數(shù)在20次左右。

step2、輕拍提拉按摩

用中指和無名指指腹,以輕拍的方式由內(nèi)眼瞼向外眼瞼移動(dòng)至太陽穴,并向上提拉,重復(fù)3遍。

step3、眉骨平移按摩

將中指和無名指分開,分別按住眉角與眉尾兩側(cè),順著眉骨將無名指從內(nèi)向外移向眉尾,再將無名指與中指并攏向太陽穴方向提拉,重復(fù)3遍。

step4、V字形提拉按摩

用食指與中指橫分成V字形,由內(nèi)眼瞼向外眼瞼提拉延伸到太陽穴,重復(fù)3遍。

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