在各類運(yùn)動(dòng)中，除了常見的關(guān)節(jié)損傷外，眼外傷也不可忽視。按照對眼睛損傷的情況，運(yùn)動(dòng)可以分為低危險(xiǎn)，高危險(xiǎn)和非常高危險(xiǎn)的。

　　低危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)指沒有身體的接觸的運(yùn)動(dòng)，比如田徑、游泳、體操以及自行車。高危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)使用球、棍子、球拍或者有身體的接觸。一些高危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)包括棒球、籃球、曲棍球、足球、長曲棍球、網(wǎng)球、羽球以及其他用球拍的運(yùn)動(dòng)，擊劍和水球。非常高危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)有身體接觸而且還不使用眼睛保護(hù)裝置。一些非常高危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)包括拳擊、摔跤、跆拳道等。

　　眼外傷可通過冷熱敷進(jìn)行緩解：

　　冷熱敷在治療眼睛傷病的應(yīng)用上，可以說是相當(dāng)普遍，但具體何時(shí)該用冷敷、何時(shí)該用熱敷，要視不同病變而定，并非千篇一律，否則，非但沒起到輔助治療的作用，反倒使病情加重。

　　冷敷是用冰冷的毛巾或者紗布敷于患處，時(shí)間一般為每次三十分鐘，一天約四到六次，若是有傷口，在傷口上冷敷，就要保證毛巾干凈，避免感染。而熱敷則是用毛巾浸在比洗澡水熱一些的溫水中，擰干后敷在眼皮上，待毛巾冷了后再換。每次熱敷五到十分鐘，一天約三到四次。若有眼藥使用，則在熱敷后點(diǎn)藥，可增加效果。

　　一般情況，急性期用冷敷(即：冰敷)，慢性期則用熱敷。眼睛外傷腫脹或眼皮手術(shù)后，應(yīng)立刻冰敷，其效果極佳。其目的一則消腫，二則可以止痛。慢性眼瞼炎、針眼、慢性角結(jié)膜炎等疾病時(shí)，則以熱敷為佳。因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)局部組織的血液循環(huán)，放松眼部周圍的肌肉，且具有促進(jìn)炎癥吸收的作用。

　?。ㄗ⒁猓豪浞蠛蜔岱笾皇禽o助的簡易方式，患有眼疾一定要看醫(yī)生，請他們給予恰當(dāng)?shù)脑\斷和治療。）

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　　選用以下波力純棉運(yùn)動(dòng)毛巾，更能增加眼部的舒適感哦！

　　視疲勞也可通過冷熱敷進(jìn)行緩解：

　　眼睛干澀時(shí)，使勁眨眨眼，是不是感覺舒服很多？或者點(diǎn)點(diǎn)眼藥水，也能舒緩一下疲勞感。在日常生活中，其實(shí)有很多可以使視覺疲勞舒緩的方法都非常實(shí)用。

　　1.熱敷可去黑眼圈

　　做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可。

　　時(shí)間：每次20-30分鐘，每日2-3次。

　　作用：除了能消除黑眼圈外，還有助于舒緩雙眼疲勞。

　　2.冷敷可去血絲

　　做法：將冰塊裝在冰袋里（可用熱水袋或橡皮手套），外面包幾層紗布，直接放在需要冷敷的皮膚上。

　　時(shí)間：每次15-20分鐘，每日2-3次。

　　作用：有助于消除熬夜后雙眼中的血絲。

　　熱敷同樣可以使用到我們的冰敷袋：

　　材質(zhì)：臺灣進(jìn)口布料、TPU膠；規(guī)格：11英寸

　　功能：肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等患處冰敷或熱敷。

　　適用范圍：適用于各類專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，業(yè)余運(yùn)動(dòng)愛好者，野外旅游者等各類人群適用急性受傷或運(yùn)動(dòng)后冰敷用。

　　注意事項(xiàng)：嚴(yán)禁與尖銳物品置于一起，防止劃破。

　　特點(diǎn)：1.材料是使用TPU防水布料，在進(jìn)行冰敷或者熱敷的時(shí)候，不會(huì)發(fā)生滲漏現(xiàn)象；2.形狀變換多樣，可以作用與各個(gè)部位；3.攜帶方便。