冬天眼睛干澀可以試試熱敷

2015-01-13 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：把毛巾侵泡熱水后擰干敷于眼睛部位，有溫通的效果，可以促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)緩解干眼癥起到一定作用。但這是治標(biāo)不治本的做法，要治療疾病，應(yīng)對(duì)癥用藥，合理用藥，并做好生活保健。

　　眼睛干澀滴眼藥水未必有用

　　冬季天干物燥，除了感覺咽干舌燥、皮膚緊繃外，不少人發(fā)現(xiàn)自己的眼睛又干又澀，應(yīng)對(duì)方法就是眼藥水回來滴。需要注意的是，一些使眼睛感到清涼的眼藥水里往往添加了收縮血管的成分，雖然滴完一時(shí)眼睛很舒服，但治標(biāo)不治本，用多了還會(huì)產(chǎn)生依賴性，一旦停藥，可引起結(jié)膜反射性充血。

　　即便是人工淚液的使用也有講究，一天可點(diǎn)4-5次，不應(yīng)過于頻繁，輕中度干眼癥者使用濃度較低的人工淚液即可。嚴(yán)重的干眼癥患者不宜使用含防腐劑的人工淚液。值得注意的是，沙眼、瞼緣炎等慢性眼表炎癥久治不愈也是干眼癥重要的誘發(fā)因素，如果不針對(duì)真正的病因給予干預(yù)，干眼癥的治療往往是徒勞的。

　　日常生活小知識(shí)

　　從事電腦操作的人士長(zhǎng)期看著屏幕，應(yīng)該多吃些新鮮蔬菜和水果，如西紅柿等，并增加維生素A、B、C、E的攝入。如果出現(xiàn)眼部酸脹，可每日用熱毛巾敷眼4-6次，每次5分鐘，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤(rùn)。“電腦族”最好與電腦屏幕保持60厘米以上距離，可將座位稍微調(diào)高一些，電腦放得低一些，使視線能保持向下約30度，既可以放松頸部，又可使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

　　老年干眼癥患者特別是50-70歲的女性，由于體內(nèi)激素水平改變，瞼板腺功能往往存在障礙，建議常做眼瞼清潔和熱敷。患者可每日用溫和香波清潔眼瞼，之后用熱毛巾敷于眼上，每次10分鐘左右；亦可自助瞼板腺按摩，用拇指、食指把眼皮捏起，輕輕揉捏，每天做兩次，每次約1分鐘。眼瞼熱敷有助于增加眼瞼局部血流、溶解瞼板腺脂質(zhì)，并有利于淚膜脂質(zhì)層穩(wěn)定性和均勻性，緩解患者眼部刺激癥狀。

　　熱敷雙眼助明目

　　熱敷有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用，對(duì)緩解眼睛干澀有一定幫助。如加入中藥成分，熱敷還可使藥物通過局部吸收，使治療更直接、更有效。老年人及常常面對(duì)電腦的辦公一族可以嘗試熱敷頭部一些特定位置，達(dá)到保健效果。

　　具體方法：把毛巾放入稍燙手的熱水中，浸透擰干折疊（濕熱敷）。然后將其放在合閉的雙眼上，等到毛巾稍冷后，用熱水重浸再熱敷。每次可做3～5遍，每天1～2次，能起到保護(hù)視力、明目等作用，對(duì)預(yù)防老花眼、白內(nèi)障也有效果。

　　小提示：使用熱敷時(shí)，應(yīng)注意燙傷，隨時(shí)檢查局部皮膚的變化，如發(fā)紅起泡時(shí)，應(yīng)立即停止。

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