如果

“一天不吃飯”和“一天不碰手機(jī)”中選擇一個(gè)

你會(huì)選擇哪一個(gè)？

相信

選擇前者的人占絕大多數(shù)

可見

人們對(duì)手機(jī)的癡迷程度有多深

但是

手機(jī)在給人們帶來便利和愉悅的同時(shí)

對(duì)視力的傷害也是首當(dāng)其沖的問題

尤其是青少年近視

手機(jī)會(huì)對(duì)視力造成哪些傷害？

1、眼睛干澀

玩手機(jī)時(shí)由于注意力過于集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對(duì)淚膜的形成造成了影響，從而會(huì)引起眼部干澀。

2、視疲勞

長(zhǎng)期看手機(jī)，閃爍的手機(jī)屏幕容易刺激眼睛，引起酸脹不適等視疲勞癥狀。

3、視力下降

在黑暗環(huán)境中，人的瞳孔會(huì)散大，在這種環(huán)境下看手機(jī)，容易誘發(fā)青光眼。而手機(jī)屏幕散發(fā)的藍(lán)光成分則有可能引起眼底黃斑變性。這些均可導(dǎo)致視力下降。

4、近視

長(zhǎng)時(shí)間近距離看手機(jī)，特別是黑暗環(huán)境或顛簸環(huán)境下看手機(jī)，影響眼部調(diào)節(jié)功能，使青少年近視加深。

為了解決這種問題，一些手機(jī)推出了所謂的“護(hù)眼模式”，不少人覺得刷起手機(jī)來更佳心安理得了。可“護(hù)眼模式”真的可以預(yù)防近視嗎？

手機(jī)護(hù)眼模式真的能預(yù)防近視？

部分手機(jī)廠商通過修改屏幕色溫推出所謂“護(hù)眼模式”。色溫是定義光源顏色的物理量，我們通常稱的暖光，色溫較低，冷光則色溫較高，手機(jī)廠商通過增加黃色調(diào)等方式，使手機(jī)屏幕變“黃”，來形成較柔和的黃光屏幕模式。簡(jiǎn)單地說，所謂的護(hù)眼模式就是屏幕顏色變黃、亮度變暗、讓眼睛感覺舒適的一種狀態(tài)。

眼科醫(yī)院醫(yī)生解釋：僅僅通過降低手機(jī)屏幕亮度，用眼習(xí)慣、用眼距離、環(huán)境光照強(qiáng)度等其他因素不改變，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)仍會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。所以手機(jī)護(hù)眼模式并不能真正起到預(yù)防近視的作用。

科普：怎樣預(yù)防近視才靠譜？

1、注意燈光光源

燈光太亮或太暗都不太好，燈光亮度要穩(wěn)定無閃爍，光線要柔和均勻無眩光。

2、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣

從青少年近視防控的角度來說，建議青少年兒童多進(jìn)行戶外活動(dòng)，每天白天戶外活動(dòng)2小時(shí)，有助于減少近視發(fā)病率，同時(shí)不要在黑暗環(huán)境中看手機(jī)，注意閱讀距離和時(shí)長(zhǎng)，看近40-45分鐘，就需要看遠(yuǎn)放松眼部。

每年定期做眼部檢查，通過對(duì)眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，能采取預(yù)防措施保護(hù)好孩子的“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”不被消耗，有效預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。