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你好，保護視力要補充維生素A，B，C和富含蛋白質(zhì)食物以及富含豐富鈣類的食物。其中包含維生素A的食物有胡蘿卜，菠菜、水果方面有桔子，柿子等等。包含維生素B的食物有豆類，牛奶以及肉類。包含維生素C的食物有黃瓜、菜花、小白菜，梨子等等。富含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉及動物肝臟等等。建議使用四味珍層冰硼滴眼液，它清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！