近視群體已呈現(xiàn)低齡化趨勢，學齡前兒童近視數(shù)量同樣與日俱增。這一現(xiàn)象讓廣大家長為孩子的視力健康而感到擔憂。究竟怎樣才能讓寶寶的視力健康發(fā)育，擁有一個絢爛多彩的金色童年?

多方心聲：視力衍生問題亟待解決

某80后年輕媽媽代表：女兒剛滿4歲，平時工作忙，有時候孩子很調(diào)皮或者我沒有時間陪她玩，為了讓她“乖”一點，偶爾會用手機、平板電腦這樣的電子產(chǎn)品來安撫她?？蓛H僅過了三個月，女兒有時看著遠處的景象就會說：媽媽，遠處那棟樓怎么那么模糊呀?頓時我心中萬般悔恨，真是做家長的不盡責!

某一年級班主任代表：經(jīng)常遇到“要求給孩子調(diào)座位”的家長，理由是“自己的孩子視力下降，希望能盡量往前排坐坐。”明明剛上小學課業(yè)并不重，班里的“小眼鏡”卻越來越多，學校監(jiān)管的范圍始終有限，家庭預(yù)防才是重要的手段。

眼科醫(yī)生：孩子的眼睛要到8歲才算發(fā)育完全，長時間對著電子屏幕可能導(dǎo)致孩子眼疲勞，眼睛過度疲勞后內(nèi)液蒸發(fā)導(dǎo)致水分缺少，極易出現(xiàn)眼睛干澀、紅腫充血、視力模糊、光敏感等癥狀。此外，如果要追溯近視的“元兇”，多數(shù)是因為家長沒有從小注重孩子的營養(yǎng)素補充和日常監(jiān)管，繼而引發(fā)干眼癥、近視等各類眼科疾病。

專家呼吁：從根源解決寶寶的視力問題

眼科專家表示，孩子眼部的諸多疾病多與氧自由基有關(guān)，適當?shù)难a充微量元素，對身體內(nèi)的氧自由基有防御和抵抗的作用。日常生活中，很多家長都知道胡蘿卜可以“明目”，會在食譜中增加胡蘿卜的攝入，這是因為胡蘿卜中含有一定的維生素A原，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A來保護寶寶的視力。但是，專家特別提醒家長，胡蘿卜只有在脂類參與的情況下，才能被機體吸收，且轉(zhuǎn)化率僅有不到1/6。同時，如果大量攝取胡蘿卜、南瓜等食物還會發(fā)生胡蘿卜素增多癥，會使小寶寶皮膚染黃。因此，要想促進視覺發(fā)育，日常的食補并非最佳當?shù)氖侄?，還需要更科學的補充方式。

防微杜漸：父母應(yīng)做好監(jiān)督保護工作

眼科專家建議，父母們要規(guī)定孩子每天接觸電子產(chǎn)品時間不要超過2小時;盡量杜絕2歲以下嬰幼兒接觸電子屏幕，2-6歲兒童使用電子產(chǎn)品時間每次不宜超過30分鐘。

不論是面對屏幕或書面閱讀的時候，鼓勵孩子端正坐姿，一定不能躺著或歪坐在沙發(fā)里，保持與屏幕書本至少20英寸(約50cm)的距離。要注意每隔半小時閉眼休息2分鐘左右，并且經(jīng)常眨眨眼睛，以保持眼球濕潤;也可以通過眺望遠處的景物來放松眼肌。

保證每天1~2個小時的戶外活動時間，孩子的眼睛和身體接觸陽光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增長，從而抑制視力問題的發(fā)生和發(fā)展。

睡眠能夠調(diào)節(jié)身體各項機能，規(guī)律的作息可以減低近視的發(fā)生率，睡眠不足時身體容易疲勞，容易造成假性近視。

經(jīng)常帶寶寶進行眼部的常規(guī)檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療，更好的保護孩子的眼部健康。