當(dāng)孩子在光線暗的房間里學(xué)習(xí)，聚焦變得困難，眼睛分辨細(xì)節(jié)的能力降低，也就是常說的視力降低，因此眼睛需要更多的努力才能看清事物。短時(shí)間倒是沒什么關(guān)系，但是時(shí)間一長，眼睛就會(huì)變得疲憊，包括眼球疼痛、干癢，以及視線模糊。眼睛疲勞又是誘發(fā)近視發(fā)生、發(fā)展的潛在原因之一，近視起初還屬于假性近視，不矯正便可形成真性近視。

有的家長可能會(huì)說，我覺得孩子房間光線夠了啊，怎么會(huì)不夠亮呢？

別急！我們先來搞清楚一件事

家長所說的“光線夠亮了”，一般指的是生活用光，它和孩子學(xué)習(xí)時(shí)的閱讀用光所需要的光照強(qiáng)度是不一樣的！

光照強(qiáng)度是一個(gè)物理術(shù)語，指單位面積上所接受可見光的光通量，單位勒克斯（Lux或Lx）。

《建筑照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)》

閱讀所需要的光照強(qiáng)度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于生活用光的光照強(qiáng)度，千萬不能用成年人的生活體驗(yàn)來判斷孩子閱讀時(shí)的用光需求。

我國中小學(xué)生近視率已接近40%，并進(jìn)一步呈現(xiàn)出低齡化趨勢，預(yù)防近視，不僅要督促孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，孩子的房間的光線同樣要重視起來。

1、保證孩子房間光源充足

孩子比較好動(dòng)，不可能只在書桌臺(tái)燈下寫作業(yè)，有時(shí)會(huì)坐在房間的角落里看書，這時(shí)要保證房間的光源充足，可以通過各種燈具的組合，形成混合光源，務(wù)必讓每個(gè)角落都有足夠的光源覆蓋。

2、科學(xué)選購孩子房間燈具

很多家長并不知道怎么給孩子挑選臺(tái)燈，其實(shí)早在2017年，我國發(fā)布了國家標(biāo)準(zhǔn)《讀寫作業(yè)臺(tái)燈性能要求》，其中有對(duì)臺(tái)燈的光照強(qiáng)度提出了要求，燈具的照度和照度均勻度至少要達(dá)到A級(jí)，更好的是達(dá)到AA級(jí)。

另外還要求燈具應(yīng)有遮光性，避免眩光；色溫不宜超過4000K；讀寫作業(yè)臺(tái)燈的視網(wǎng)膜藍(lán)光危害組別不能超過RG0等。

3、教育孩子養(yǎng)成主動(dòng)開燈習(xí)慣

小朋友有一個(gè)普遍現(xiàn)象，就是如果爸爸媽媽不幫忙開燈，很多孩子看書入迷起來，會(huì)一直看到天黑，黑到完全看不到字，也不會(huì)想起去主動(dòng)自覺地開燈。這是很多孩子提前近視的原因之一。所以，在防控近視方面，父母除了幫孩子開燈外，要教育孩子養(yǎng)成開燈的習(xí)慣。

4、注意孩子坐姿

孩子閱讀坐姿有時(shí)會(huì)形成陰影，這個(gè)陰影也是父母要注意的。