三種光對我們的眼睛傷害最大應(yīng)該如何防護？

2018-09-30 來源：希瑪眼科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：生活中的太陽光、閃光燈、霓虹燈、LED燈等，如果長期注視的話，都會對眼睛造成傷害，輕度的可能產(chǎn)生視疲勞，而嚴重的甚至會造成永久性的失明。

三種光對我們的眼睛傷害最大應(yīng)該如何防護？

光對于我們的生活有著重要的作用，但生活中同樣有很多強光是對我們的眼睛有害的。

生活中的太陽光、閃光燈、霓虹燈、LED燈等，如果長期注視的話，都會對眼睛造成傷害，輕度的可能產(chǎn)生視疲勞，而嚴重的甚至會造成永久性的失明。

眼睛是我們?nèi)梭w最為重要的器官之一，所以，一定要保護好我們的眼睛。研究顯示，以下三種光對我們的眼睛傷害最大，一定要注意！

紫外線

紫外線是由三部分組成的，按照波長劃分，即A射線（UV-A）、B射線(UV-B)和C射線(UV-C)。其中，A射線和B射線對于我們的眼睛傷害很大。

15%左右的A射線會到達視網(wǎng)膜，進而傷害視網(wǎng)膜;70%的B射線會被晶狀體吸收，30%的B射線則會被角膜吸收，所以會傷害晶狀體和角膜。

紫外線一年四季都存在，而除了太陽光中的紫外線，日常生活中人工來源的紫外線如電焊、紫外線消毒燈、熒光燈、大功率燈泡、激光、人工太陽燈等。

紫外線過強，容易灼傷皮膚，也可能導致眼睛過敏。一旦出現(xiàn)，應(yīng)立即到正規(guī)的眼科醫(yī)院進行就診。

平時可以適量吃些富含維生素A的水果等，洗臉時盡量不要用熱水、堿性肥皂等，出行時避免長時間曝曬。

藍光

人類離不開藍光，因為藍光可以幫助人們調(diào)節(jié)生物鐘，調(diào)節(jié)睡眠周期，調(diào)節(jié)情緒控制等。而一些光源中有些是會釋放出大量的藍光的，這種藍光是很傷眼的，比如說浴霸、LED燈、電腦、手機等。

研究表明，藍光對眼睛的危害程度因年齡而異，6-19歲是80%-90%，20-39歲60%-70%，40至60歲則是50%。

我們的眼睛視網(wǎng)膜上有一個黃斑區(qū)，而黃斑區(qū)是可以感知亮覺，如果受到藍光的長期的照射的話，容易導致眼睛疲勞、炎癥、甚至是黃斑變性。

日常生活中，為了減輕藍光對眼睛傷害，最好佩戴防藍光眼鏡，電腦貼防藍光膜，避免長時間直視LED光源。

眩光

眩光主要來自于太陽光和強烈的燈光，光滑物體表面(如高速公路路面或水面、電腦屏幕)的反光也屬于眩光。手機屏幕發(fā)出的炫光，也會對眼睛造成不適，特別是漆黑的夜晚會使眼睛感到非常刺痛。

來自電腦屏幕、墻壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光屏幕，盡可能遮蓋反光源，或者拉下百葉窗或窗簾，盡量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。

而為了防止這些強光，很多人往往會選擇配戴不同顏色、不同形狀的墨鏡，那這些墨鏡，真的能防嗎？

不同顏色墨鏡的作用

灰色鏡片

灰色鏡片是最常見的，它對大部分色譜能均衡吸收，觀看景物時不會有明顯的色差，適合大多數(shù)人。

茶色鏡片

茶色鏡片能過濾大量藍光，空氣污染和多霧情況下配戴效果更好。

綠色鏡片

綠色鏡片能增加到達眼睛的綠色光，使配戴者有涼爽舒適的感覺，適合眼睛容易疲勞的人使用。

銀色鏡片

銀色水銀鏡片能更多地吸收和反射太陽光輻射，適合陽光較好的戶外活動佩戴。

紅色和藍色

紅色和藍色鏡片對眼睛的保護效果不好，紅色阻光效果差，藍色鏡片促使藍光刺激眼球，因此不建議大家選擇，不過可以作為裝飾。

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適用于醫(yī)護人員及患者防護用。

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