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眼睛總“累”,到底是怎么了?!

2018-04-03 來源:無錫新視界眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:醫(yī)學驗光會經(jīng)過散瞳、曲率檢查、綜合驗光儀、主視眼測定等一系列檢查來評估眼睛,獲得準確的屈光度數(shù),兼顧兩只眼的平衡,這樣配出的眼鏡不僅看得清,更看得舒服。眼鏡有保質期,因為鏡片會磨損、鏡框會老化,及時更換,才不會給眼睛增加額外的負擔。

視疲勞在眼科常見,其表現(xiàn)癥狀多種多樣,比如:近距離用眼不能持久,眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚,嚴重者頭痛、眩暈等。視疲勞并不是一種獨立的疾病,而是由各種原因引起的一組疲勞癥候群。任何一種視疲勞癥狀發(fā)生,背后可都是有原因的。以下3種原因最常見:

原因1:佩戴眼鏡不合適

你的眼鏡是不是隨便配的?是不是已經(jīng)戴了很長時間?如果是,那就難怪眼睛疲勞“抗議”啦。

一副合適的眼鏡可不僅僅是戴著視力能達到1.0,更要視覺質量感覺好、看得舒適,這樣才是配對了。怎么才能做到呢?要醫(yī)學驗光配鏡。

醫(yī)學驗光會經(jīng)過散瞳、曲率檢查、綜合驗光儀、主視眼測定等一系列檢查來評估眼睛,獲得準確的屈光度數(shù),兼顧兩只眼的平衡,這樣配出的眼鏡不僅看得清,更看得舒服。眼鏡有保質期,因為鏡片會磨損、鏡框會老化,及時更換,才不會給眼睛增加額外的負擔。

原因2:眼睛有炎癥

眼睛可能發(fā)生的炎癥:結膜炎角膜炎、瞼緣炎等,有時候情況很輕微,連你自己都沒發(fā)現(xiàn),眼睛已經(jīng)悄悄向你發(fā)出疲勞信號。

這時候,關鍵在于抓住眼睛發(fā)出的疲勞信號,及時護理我們的眼睛。

比如瞼緣的炎癥,瞼板腺開口堵塞了,需要進行瞼板腺的按摩、熱敷,將瞼板腺及時疏通,眼睛才不會一直處于疲憊。

原因3:眼睛有輕度干眼

眼睛干干澀澀的、畏光、流淚異常,這些是常見的干眼癥狀,可除此之外有調查發(fā)現(xiàn),71.3%的干眼同時有視疲勞。干眼的存在,讓眼睛更容易疲勞了。

當眼睛沒那么干,自然也就不會那么累,這就需要合理用眼,注意用眼衛(wèi)生、聽醫(yī)囑保護眼睛。尤其對早期干眼,別讓它發(fā)展地那么快。

有什么辦法可以緩解眼睛疲勞嗎??

最簡單的方法是:少用。

如果實在做不到,可以嘗試以下這些方法:

1.每看1小時電子屏幕,就去看看遠處10分鐘。

請注意,是遠處,在電腦旁邊擺個花草,或者把電腦背景調成綠色,是不行的。

2.調節(jié)屏幕亮度,既不刺眼又不暗就好。

眼睛與屏幕保持在同一水平線,距離60cm以上為佳。

3.隔一段時間閉眼休息一段,以防止眼睛干澀。

眼睛干澀,自行眨眼滋潤也沒什么效果的話,還是建議就診處理。

4.眼睛累了,用溫水浸泡過的毛巾給干澀的眼睛來個熱敷。

還疲勞,就停止工作,小憩一下吧。

5.使用隱形眼鏡的朋友,適度佩戴隱形眼鏡。

備一副框架眼鏡,長時間看屏幕時換上。

6.不熬夜。

充足的睡眠,給眼睛足夠的休息時間非常必要。

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