多屏時代，易誘發(fā)青光眼?。?/h1>

2018-03-04 來源：一點五視力  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：地鐵里的低頭族們趕快抬起頭來吧，低頭或抬頭太久都會造成眼壓過高，如果長此以往高眼壓就會誘發(fā)青光眼，所以改變你的姿勢，用一點點下垂的姿勢來看屏幕就好。

　　當代生活離不開手機、電腦、平板，藍光屏幕的重重包圍，眼睛很容易出現(xiàn)眼壓過高的問題。眼壓過高不但會帶來流淚、酸澀、視力模糊等不適癥狀，還會誘發(fā)不可逆的青光眼。

　　護眼第一招：改變你的姿勢，防護青光眼問題

　　青光眼是唯一不可逆、不可治愈的眼睛病變問題，近視了還能配上眼鏡不影響生活，患上了青光眼很可能導致視野喪失甚至永久失明！

　　地鐵里的低頭族們趕快抬起頭來吧，低頭或抬頭太久都會造成眼壓過高，如果長此以往高眼壓就會誘發(fā)青光眼，所以改變你的姿勢，用一點點下垂的姿勢來看屏幕就好。最好的辦法是像老花遠視的老人家一樣，讓書本、手機和電腦屏幕離你1.2米遠，放大字體來看。

　　護眼第二招：補充葉黃素，食物拯救視力

　　日常生活中可以用食物及時補充眼睛所需的葉黃素其實很有必要。葉黃素能夠強健視網膜，過濾藍光，減少傷害同時延緩、降低眼睛的老化和病變。

　　更重要的是，它是人體無法自行合成的，需要額外攝入，所以那些富含葉黃素的綠色蔬菜與黃色水果要多吃，在吃跟不上的時候用葉黃素類食品來彌補也是方便且高效的方法！

　　護眼第三招：愛護眼睛，留心你的隱形眼鏡

　　優(yōu)質材料才能保護眼睛:愛美人群不堪笨重的眼鏡，每天都會戴著隱形眼鏡工作行走十幾個小時，晚上回家眼睛不免又酸又累，從而會選擇舒適的隱形眼鏡，但舒適與否其實取決于材料，選擇安全而且透氣性好的，才能能夠保證你的眼睛正常呼吸，減少負擔。

　　再懶也要每天清洗隱形眼鏡:對于每月更換的隱形眼鏡，不要再相信任何“免洗”的廣告詞了，因為隱形眼鏡永久了會沾著很多眼睛中的蛋白，現(xiàn)在飄浮在空中形成霧霾的那些小顆粒，特別容易粘在眼膜和隱形眼鏡上。隱形眼鏡長時間沒清洗，會像在培養(yǎng)皿里培養(yǎng)細菌一樣成為特大的污染源，細菌感染導致眼睛發(fā)炎。所以一定要每天認真且反復清潔沖洗你的隱形眼鏡。

　　護眼第四招：定時檢查視力，預防嚴重眼疾

　　不要以為配上近視眼鏡就沒有煩惱了，如果是深度近視近視人群，還要小心很多眼疾隱患。

　　近視度數(shù)太高，容易導致早發(fā)白內障、青光眼等，也會有深度近視特有的黃斑點病變，最危險的視網膜脫落大部分都發(fā)生在深度近視的人群中。如果你是深度近視，最好規(guī)律就醫(yī)，隨時留意。

　　護眼第五招：養(yǎng)成良好護眼小習慣

　　避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結合，避免過勞，也要少在光線暗、光線弱的環(huán)境中工作或者娛樂。

　　在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要養(yǎng)成在電視機旁開小燈照明的習慣。

　　護眼第六招：眼部有問題立刻問醫(yī)生

　　不論你是眼花了散光了紅腫了還是突發(fā)性視力模糊，只要眼睛出了問題，最正確的做法是就醫(yī)。另外面對眼部不適，切莫隨便買眼藥水使用，立即就醫(yī)才能正確治療。

　　不是醫(yī)生就很難知道這種痛或那種痛，紅腫或視力模糊都是如何引起的。哪怕有一萬個原因，晚了一天，差距可能就是失明和看得到的差別。如果在短時間內視力下降很快，更要盡快就醫(yī)，因為那是很多眼部疾病的征兆。

　　天天對著電腦辦公的白領們是不是偶爾會感覺眼睛又累又酸，眼皮重還會流眼淚？這可不僅僅是眼睛看太久累了，或者被屏幕閃花了眼的問題！天天低頭看屏幕，眼內肌肉緊張酸痛，長此以往眼壓過高，很可能患上不可挽回的青光眼！