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為什么不運動?因為我近視呀

2018-01-31 來源:贛州華廈眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近視的人越來越多,大家應該或多或少聽說過近視的人因為運動而出現(xiàn)視力下降的新聞,導致有的人以近視為由拒絕運動。事實上,他們忽略了這些新聞幾乎都有的共同點,就是這些近視患者大多屬于高度近視,所做的運動都是劇烈運動或伴隨大幅度搖晃的運動。

  曾經(jīng),為了不運動,我們會找各種借口:手頭事情沒做完、今天加班了、堵車,太晚到家了……然而這些答案連自己都說服不了。后來,有人找了一個看似合情合理的理由:醫(yī)生說近視了不能運動。

  近視了就不能做運動嗎?

  如今,近視的人越來越多,大家應該或多或少聽說過近視的人因為運動而出現(xiàn)視力下降的新聞,導致有的人以近視為由拒絕運動。事實上,他們忽略了這些新聞幾乎都有的共同點,就是這些近視患者大多屬于高度近視,所做的運動都是劇烈運動或伴隨大幅度搖晃的運動。

  所以,準確地說是:高度近視不建議進行劇烈運動。

  高度近視為什么不適合劇烈運動

  近視從度數(shù)上大概可以分三類:輕度近視(300度以內(nèi))、中度近視(300-600度之間)和高度近視(600度以上)。近視度數(shù)越高,眼軸(眼球長度)越長。

  如果把我們的眼睛比作一個氣球,就很好理解了。氣球吹的越大,表面就拉伸的越薄,容易破。同樣,高度近視的患者眼球長于普通人和輕中度近視的患者,這意味著高度近視的人眼球壁更薄,更脆弱。視網(wǎng)膜容易發(fā)生裂孔,如有外力作用很容易受傷。

  所以高度近視的患者需要避免劇烈運動,尤其是對眼球和頭部有直接沖擊力或明顯震蕩的活動,比如跳水、蹦極、拳擊、跳高、游樂園里一些劇烈搖晃的游戲。

  至于籃球、足球、羽毛球等,是可以進行的,但是一定要保護好眼睛,別受外傷。

  高度近視容易出現(xiàn)哪些問題?

  高度近視的人由于眼球被拉長,眼球壁的各層組織都會相應變薄、萎縮。尤其是視網(wǎng)膜變薄后,就容易使得視網(wǎng)膜周邊部發(fā)生變性帶,產(chǎn)生裂孔,還會進一步導致視網(wǎng)膜脫離;視網(wǎng)膜最中心的黃斑區(qū),也可能發(fā)生裂孔,或者出血等各種病理改變,嚴重影響視力。

  這些病變都可以致盲,有些可以通過及時進行激光或手術來防治,有些卻沒有很好的治療辦法,視力可能會變得很差,戴眼鏡也不管用。

  聽著很可怕,但并不意味著高度近視等同于高度近視眼底病變,這還是有很大的個體差異,有些人可能沒近視也會發(fā)生眼底病變,有些人就算高度近視眼底還是正常。

  對于高度近視患者來說,比起生活中畏手畏腳,定期檢查,發(fā)現(xiàn)病癥及時治療更有意義,一般建議每半年到一年檢查一次眼底。

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