現(xiàn)在孩子們成了電子產(chǎn)品使用的頻繁人群，在生活上是個(gè)好助手，學(xué)習(xí)的特殊工具。但多視點(diǎn)健視中心眼科老師不建議長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制的使用電子產(chǎn)品，這現(xiàn)在孩子們成了電子產(chǎn)品使用的頻繁人群，在生活上是個(gè)好助手，學(xué)習(xí)的特殊工具。但多視點(diǎn)健視中心眼科老師不建議長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制的使用電子產(chǎn)品，這樣不但不利于孩子們的身體健康，對(duì)眼睛也是造成了不小的傷害，甚至逐漸發(fā)展成近視。特別是暑假這種長(zhǎng)假，很多孩子一個(gè)假期過(guò)后，本來(lái)沒(méi)有近視的，已經(jīng)近視一兩百度了；已經(jīng)近視的孩子，則度數(shù)加深了一兩百度。

　　既然我們離不開(kāi)電子產(chǎn)品。那么我們?nèi)绾螠p少電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的傷害？

　　當(dāng)閱讀電子產(chǎn)品時(shí)，眼睛避免越看越近。盡量不要躺著看手機(jī)或看書，這些都無(wú)形中會(huì)給我們的眼睛增加很大的壓力。

　　選擇的電子產(chǎn)品，盡量選擇屏幕大一點(diǎn)的，屏幕小了的電子產(chǎn)品，在使用的時(shí)候，容易看得很近?？赡荛_(kāi)始時(shí)放得遠(yuǎn)一些，但因?yàn)榭吹?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/man/790747.html' target='_blank'>不夠舒服，就會(huì)放得更近。另外，看手機(jī)一般不要超過(guò)30分鐘，就應(yīng)該休息放松眼睛。

　　長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，手機(jī)屏幕看，眼睛容易出現(xiàn)干澀的情形，這時(shí)不要揉眼睛，可以多眨眨眼睛緩解干澀。如果干澀的情況較重，可以考慮用濕熱的毛巾進(jìn)行熱敷，可以緩解癥狀。如果感覺(jué)眼睛不適要及時(shí)告知父母，以便盡早采取措施。

　　對(duì)于愛(ài)看書的孩子，每次閱讀的時(shí)間不要太長(zhǎng)，不要超過(guò)45分鐘，也就是說(shuō)，看了45分鐘左右就要停下來(lái)看看遠(yuǎn)方，休息休息。寫作業(yè)同樣如此，必須控制連續(xù)作業(yè)的時(shí)間，減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。

　　在漆黑的環(huán)境下看手機(jī)，手機(jī)屏幕會(huì)顯得特別的亮，容易引起眼睛的疲勞，也容易刺傷眼睛，所以使用電子產(chǎn)品時(shí)開(kāi)著屋子的燈提供環(huán)境照明會(huì)對(duì)眼睛更好些。

　　增加戶外活動(dòng)時(shí)間。雖然電子產(chǎn)品成了我們生活的重要組成部分，我們?nèi)匀灰喽嗟耐獬?，親近大自然，讓眼睛得到保護(hù)。

　　14歲以前孩子的眼睛都處于發(fā)展時(shí)期，到18歲時(shí)才趨于穩(wěn)定，這期間孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)重，孩子也熱衷于電子產(chǎn)品，所以家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的用眼習(xí)慣，每季度檢查一下孩子的視力，以便早發(fā)現(xiàn)，早矯正。