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眼保健操做了很多年還是近視了,還用做下去嗎?

2018-01-17 來源:北京維視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼保健操通過刺激眼周的穴位,主要起到兩個(gè)作用,一是調(diào)節(jié)睫狀肌的麻痹狀態(tài),使其處于放松狀態(tài);二是增加眼部的血供,眼睛的血流增加后,也有利于睫狀肌放松。

  眼保健操做了很多年還是近視了,還用做下去嗎?

  雖然眼保健操一直在做,但是孩子的近視發(fā)病率越來越高,并且呈現(xiàn)出低齡化趨勢。那么,是眼保健操?zèng)]有用嗎?

  近視眼的成因之一是長期看近處,導(dǎo)致睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣。眼保健操的設(shè)計(jì)初衷是想通過一種方法讓睫狀肌周圍放松,增加血供,達(dá)到延緩近視發(fā)展的目的,不能說沒有用。

  眼保健操通過刺激眼周的穴位,主要起到兩個(gè)作用,一是調(diào)節(jié)睫狀肌的麻痹狀態(tài),使其處于放松狀態(tài);二是增加眼部的血供,眼睛的血流增加后,也有利于睫狀肌放松。

  假性近視的原理主要是睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣,現(xiàn)稱為調(diào)節(jié)滯后。對假性近視的治療要重視。正常情況下,孩子的近視度數(shù)每年會(huì)增加50度,采用一定的方法治療,每年可能只增加約20度,能讓孩子延緩發(fā)展為真性近視。

  預(yù)防、延緩近視都有哪些方法?

  減少近距離用眼、增加戶外活動(dòng)、追蹤屈光發(fā)育情況、及時(shí)篩查佩戴眼鏡等,都對預(yù)防、延緩孩子近視的發(fā)生、發(fā)展有積極作用。

  減少近距離用眼及增加戶外活動(dòng)是防控近視的有效手段。建議孩子近距離用眼半小時(shí)后,向遠(yuǎn)處眺望或做做眼保健操緩解一下疲勞。現(xiàn)在很多孩子經(jīng)常處于室內(nèi)環(huán)境,對保護(hù)視力不利,課間休息時(shí)應(yīng)到戶外活動(dòng)。有循證研究表明,每天2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)有助于降低近視發(fā)生、發(fā)展的機(jī)率。

  近視發(fā)生、發(fā)展的主要年齡在6歲至12歲,隨著眼軸發(fā)育,少年兒童平均每年近視度數(shù)增加50度至100度。孩子的視力變化和身高體重是一樣的,符合一定的年齡規(guī)律,因此建議給孩子建立連續(xù)的視覺健康檔案,追蹤屈光發(fā)育情況。

  比如通過手機(jī)應(yīng)用,監(jiān)控孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間等生活學(xué)習(xí)模式。此外,醫(yī)院也在研發(fā)低濃度的阿托品滴眼液,在晚上使用后可能對近視眼進(jìn)展有延緩作用。醫(yī)院希望通過與教委合作等方式,逐步地將有效的防控技術(shù)推廣到學(xué)校,減少孩子的近視患病率。

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