當(dāng)今國民近視率居高不下，青少年近視率更是穩(wěn)居世界第一，因此孩子諸多健康問題中，近視防控就吸引了家長大部分注意力，隨之而來的是朋友圈中出現(xiàn)的五花八門的近視防控的方法，但是有些近視防治的方法根本就是謠言，家長一定要注意甄別信息。小編在本文選出了4個最常見的關(guān)于近視的謠言，看看你有沒有信錯！

　　1、聽說葉黃素能預(yù)防近視加深，那要多吃點，先去買兩瓶

　　真相：葉黃素又叫做胡蘿卜素，一般在綠葉的蔬菜中可以找得到，顏色越是深綠色的蔬菜，通常葉黃素的含量越高。葉黃素可以保護(hù)視網(wǎng)膜、預(yù)防老年性黃斑病變，但是要想控制近視度數(shù)增長，只攝取葉黃素是沒有用的。

　　2、從小奶奶就告訴我，要多吃點魚肝油，這樣眼睛才不會近視

　　真相：魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。我們說吃魚肝油對視力好，是因為魚肝油常用于防治夜盲，魚肝油是無法預(yù)防或治療近視的。

　　3、孩子玩手機，媽媽總是把字體調(diào)到最大，媽媽說這樣就不會近視了

　　真相：導(dǎo)致近視最根本的原因是近距離看東西太久了，如果單純把屏幕上的字調(diào)大，用眼時間沒有減少，還是會近視。打個比方，有的同學(xué)坐在第一排，有的同學(xué)坐在最后一排，坐在第一排的同學(xué)一樣會近視！

　　4、看電視節(jié)目，聽說喝綠豆湯可以把近視治好，于是在家猛喝綠豆湯

　　真相：綠豆湯并不能治好近視，真性近視時，眼球會發(fā)生眼軸變長這樣不可逆的器質(zhì)性病變，喝綠豆湯并不能改變眼軸長度。

　　在這里跟大家分享一些真正能預(yù)防近視的方法，大家一定要記住了哦，堅持做肯定有效果。

　　1、注意用眼姿勢。不要躺著看書玩手機。正確用眼姿勢身體應(yīng)保持靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿端正，書本放在距眼睛一尺左右的地方，寫字時，燈光最好位于左斜上方?？措娨晻r，眼與電視的距離最好大于電視屏幕對角線的5-6倍長。

　　2、減少近距離用眼時間。注意勞逸結(jié)合，每用眼45-50分鐘需要遠(yuǎn)眺十分鐘，或者按摩眼睛

　　3、讓孩子保持充足睡眠也是放松眼睛的好方法。

　　4、增加戶外活動時間。戶外運動是當(dāng)前最有效的近視防控方法,近視主因是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)遲緩，戶外運動能有效鍛煉睫狀肌調(diào)節(jié)能力。