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有80%的人不知道,看電視和寫作業(yè)哪一個更影響視力

2017-10-08 來源:優(yōu)視佳視力保健  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:看近物時,睫狀肌會收縮以調整晶狀體,使影像準確地落在視網(wǎng)膜上。后天的近視,則是因長時間看近,使得睫狀肌收縮過度而痙孿、失去彈性,使原本的調節(jié)功能減退。

  “國內家長經(jīng)常提醒孩童,不要太常看電視以免近視。不過,最近有眼科醫(yī)師發(fā)文指出,「看電視容易引發(fā)近視」其實是個大誤會,引起熱議。雖然中國是近視王國,從小大家已經(jīng)被灌輸許多護眼常識,沒想到竟然也有許多誤解。”

  誤解1:孩子看電視容易近視

  澄清:寫作業(yè)距離近,更傷眼?

  看近物時,睫狀肌會收縮以調整晶狀體,使影像準確地落在視網(wǎng)膜上。后天的近視,則是因長時間看近,使得睫狀肌收縮過度而痙孿、失去彈性,使原本的調節(jié)功能減退。

  而看電視通常距離兩公尺以上,其實屬于中距離的用跟活動,且相較玩玩具、寫作業(yè)、閱讀,反而是在家中少數(shù)不需近距離用眼的活動。

  根據(jù)門診累積的經(jīng)驗發(fā)現(xiàn),不少高度近視的孩童其實是因為長時間閱讀、寫作業(yè)等近距離用眼導致。

  另外,提醒大家判斷對視力或眼部的傷害時,須同時考量「屏幕大小」、「使用距離」與「時間」。

  一般來說,電子產(chǎn)品愈小,眼睛就得愈靠近屏幕,而屏幕所發(fā)出的藍光進入眼內的比例也愈高。現(xiàn)今電視屏幕尺寸愈做愈大,看電視的距離也較遠,除非看三、四小時都不休息,否則對眼睛的傷害其實也不如想像來得大。

  誤解2:電視屏幕愈大,距離要愈遠,才不會近視。。

  澄清:保持2~3公尺以上,就夠了。

  近年不少廠商推出大尺寸電視,很多家長也擔心,是否得隨著增加孩子看電視的距離。對此,陳祐玱指出,影響近視最重要的還是眼睛與目標物的「絕對距離」。

  早期建議看電視安全距離為「屏幕對角線的6倍」,其實這種說法并沒有學理上根據(jù)。

  不過當電視屏幕太大,距離卻不夠遠時,仍會影響到觀者的「舒適度」。因為眼睛為了看盡完整影像,得不斷轉換視角,而引起頭暈、眼睛酸澀等疲勞感。因此,考量視角、光線強度等因素,看電視盡可能在2公尺以上。若屏幕大于50吋以上,距離最好超過3公尺。

  誤解3:多做眼球操,變換焦距,可以預防近視。

  澄清:眼球操不能完全100%預防近視。

  有些家長會教孩子多做轉動眼球或看遠、看近交替的眼球操預防近視。

  其實,靠著眼球轉動、斗雞眼等,目的多半是消除眼睛的疲勞,但無法完全減緩或矯正近視。例如斗雞眼,訓練的是內直肌和睫狀肌,眼科通常用來矯正兒童外斜視問題,但一般人做,只是轉換睫狀肌的松緊度。

  醫(yī)師們都認為,要預防近視最有效且實際的做法,還是鼓勵孩子多從事戶外活動,讓眼睛有一段夠長的時間看遠、放松睫狀肌。

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