青光眼致盲不可逆轉積極預防是關鍵

2017-09-03 來源：鞍山博愛眼科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：青光眼患者應增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食品。

　　青光眼發(fā)病率約為0.21%~1.64%，40歲以上的人群高達3.5%，65歲后可達4%~7%，是全球第二致盲因素，僅次于白內障。白內障的失明可以通過手術達到徹底治愈的目的，但是青光眼一旦發(fā)生就不可逆轉。所以我們要積極預防青光眼。

　　那應該怎么在日常生活中預防青光眼呢？

　　多吃粗糧

　　青光眼患者應增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等；多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食品。

　　多吃蜂蜜及其它利水的食物

　　蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

　　眼睛方面有什么需要注意的嗎？

　　注意用眼衛(wèi)生

　　不要在強光下閱讀；暗室停留時間不能過長；每天看電腦不要超過9小時；看電視時和玩手機時不要關燈；用電腦時大約每20分鐘讓眼睛定時休息，熒光幕背后必須有足夠的空間讓眼睛放遠視野。

　　定期檢查眼睛

　　尤其是有青光眼家族病史的，要定期檢查眼睛。

　　其他方面還有需要注意的么？

　　飲食、起居規(guī)律

　　勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動；保持睡眠質量；盡量不要趴在桌子上睡覺；飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡；適當控制進水量，每天都是不能超過1000到1200ml，一次性飲水不得超過400ml；衣領不宜過緊；不要長時間低頭工作。

　　保持心情舒暢

　　青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

　　不要暴飲暴食

　　暴飲暴食會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。

　　謝謝醫(yī)生指導！以后在日常生活中一定注意！預防青光眼。

　　全世界盲人的數量其中一半都是由于青光眼導致的，青光眼的發(fā)生也和年齡具有一定的相關性，年齡越大發(fā)病率越高，所以預防青光眼刻不容緩。

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