現(xiàn)在的孩子們普遍都住在樓房里，不像平房那樣容易外出，見(jiàn)不到陽(yáng)光，自然就容易近視了。所以不要把孩子近視的原因僅僅歸結(jié)于看書(shū)的問(wèn)題，還要考慮其他因素。

　　曬太陽(yáng)對(duì)預(yù)防近視的好處

　　1、曬太陽(yáng)可以促使人體分泌更多的維生素D。維生素D可以增加人體鈣的吸收。鈣是人體不可缺少的元素。僅對(duì)眼睛而言，缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下，易使眼軸拉長(zhǎng)而發(fā)生和發(fā)展近視。

　　2、曬太陽(yáng)可以促使人體分泌更多的多巴胺。多巴胺可有效地抑制眼球的增長(zhǎng)，從而可以抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　3、陽(yáng)光可使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，從而起到預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展的作用。

　　4、因?yàn)闀裉?yáng)大多數(shù)都是在戶(hù)外，陽(yáng)光太強(qiáng)的時(shí)候，人們一般不會(huì)太多地近距離用眼，反而是更多地眺望遠(yuǎn)方和活動(dòng)，使眼球得到放松，這恰恰也是保護(hù)視力最好的方法，所以有利于近視防治。

　　室外體育運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)和玩耍對(duì)預(yù)防近視的好處

　　1、室外體育運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)和玩耍等，減少了孩子近距離用眼的機(jī)會(huì)，而增加了看遠(yuǎn)的時(shí)間，這非常有利于防控近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　2、體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)五臟六腑的功能。中醫(yī)認(rèn)為，眼分五輪，對(duì)應(yīng)五臟。五臟健康則眼清目明，不易近視。

　　3、體育運(yùn)動(dòng)可以使人體肌肉發(fā)達(dá)，從而亦加強(qiáng)了眼肌的功能。眼肌，特別是睫狀肌調(diào)節(jié)功能正常，張弛有力，眼睛亦不易發(fā)生近視。

　　4、人們視物時(shí)，只有物體的圖像聚焦于眼球后壁的視網(wǎng)膜上，才能看清楚。當(dāng)看近時(shí)，眼肌通過(guò)調(diào)節(jié)把眼軸延長(zhǎng)才能把焦點(diǎn)聚集到視網(wǎng)膜上，才能看清楚；當(dāng)看遠(yuǎn)時(shí)，眼肌通過(guò)調(diào)節(jié)把眼軸縮短才能把焦點(diǎn)聚集到視網(wǎng)膜上，才能看清楚。看近時(shí)眼軸延長(zhǎng)是個(gè)順勢(shì)過(guò)程；看遠(yuǎn)使眼軸縮短則是個(gè)逆勢(shì)過(guò)程，需要更大的力量。這力量從何而來(lái)?就從平時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)而來(lái)。

　　5、經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，近視特別是高度近視的孩子比一般正常孩子眼壓偏高。眼內(nèi)壓高則助推眼軸變長(zhǎng)而發(fā)生和發(fā)展近視。體育運(yùn)動(dòng)可以調(diào)平人的血壓，降低眼壓，從而減少近視發(fā)生和發(fā)展的機(jī)會(huì)。另外，長(zhǎng)期彎腰低頭，頭位降低及負(fù)重，都可以使眼球充血、眼壓升高、眼軸變長(zhǎng)，而增加近視發(fā)生和發(fā)展的幾率。