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手機(jī)黨易患青光眼 控眼壓是關(guān)鍵

2017-07-31 來源:康立人的生命智慧  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:青光眼是一種表現(xiàn)為眼內(nèi)壓增高、視神經(jīng)和視功能損害的眼病。是我國(guó)當(dāng)前主要致盲眼病之一,在盲人中因青光眼而致盲者我國(guó)各地統(tǒng)計(jì)結(jié)果不等,少者占5.3%,多者達(dá)21%。

  青光眼是全球第二位致盲眼病,是一種不可逆的視神經(jīng)病變。眼壓升高和視神經(jīng)血供不足是造成其視神經(jīng)進(jìn)行性損傷最主要的兩大因素,它損傷的是視野,而非單純的視力。關(guān)燈玩手機(jī)容易誘發(fā)多種眼部疾病,因而是不建議在關(guān)燈的情況下仍然長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)等,此外在日常生活中還應(yīng)多加注意,以防患上青光眼。

  什么是青光眼?

  青光眼是一種表現(xiàn)為眼內(nèi)壓增高、視神經(jīng)和視功能損害的眼病。是我國(guó)當(dāng)前主要致盲眼病之一,在盲人中因青光眼而致盲者我國(guó)各地統(tǒng)計(jì)結(jié)果不等,少者占5.3%,多者達(dá)21%。青光眼可分為原發(fā)性閉角青光眼、原發(fā)性開角青光眼、先天性青光眼,及繼發(fā)性青光眼。其中除先天性青光眼多發(fā)生于青少年或嬰幼兒以外,其余均常見于老年人。我國(guó)原發(fā)性青光限的患病率約為0.21%~1.75%,而40歲以上的人群患病率則為1.4%。尤以急性閉角青光眼97%為40歲以上的中老人,發(fā)病高峰年齡為61一71歲;原發(fā)性開角青光眼40歲以者也占75.3%,在52~85歲人群中發(fā)病率為1.43%。

  關(guān)燈玩手機(jī)易患多種眼疾

  電子屏幕上的字體比較小,屏幕光源又強(qiáng)于自然光,長(zhǎng)期盯著看,勢(shì)必會(huì)增加視疲勞。

  無論是手機(jī)、平板電腦、筆記本電腦、電子書,都屬于電子產(chǎn)品,有屏幕,能發(fā)光。平時(shí)在自然光線下,這種光還不會(huì)特別突出,如果在黑暗中,電子屏幕的背景燈光就會(huì)顯得刺眼,而人眼對(duì)于屏幕光和黑暗環(huán)境,又會(huì)形成一個(gè)巨大的反差,長(zhǎng)此以往可以導(dǎo)致近視眼、干眼癥、慢性結(jié)膜炎等。醫(yī)院曾做過一種青光眼的誘發(fā)實(shí)驗(yàn),患者在黑暗的實(shí)驗(yàn)室低頭趴著,如果是青光眼,一般兩小時(shí)內(nèi)就可以發(fā)作。相反,如果體質(zhì)是短眼軸、晶狀體厚的人,在黑暗中看光亮兩小時(shí)左右也可以引發(fā)青光眼。

  小小低頭族

  青光眼要如何預(yù)防呢?

  1、避免眼睛勞累。在閱讀、看電視、用電腦半小時(shí)至一小時(shí)后,要起身遠(yuǎn)望10分鐘,以緩解眼睛的疲勞,防止眼壓升高。

  2、青光眼患者情緒要穩(wěn)定。情緒波動(dòng)過大,??梢鹜咨⒋?,眼壓增高,加重病情。因此,要避免生氣、焦慮,以樂觀寬廣的胸懷待人處事,保持良好的精神狀態(tài)。

  3、飲食宜清淡,多食蔬菜水果。忌食辛辣、油膩的食物和酒、濃茶、咖啡等引起眼壓升高和飲料。要控制每日飲水的總量和一次飲水量。一般情況下一次飲水不超過250毫升,一天總飲水量不超過2000毫升。飲水量過大會(huì)引起眼壓升高。

  4、起居時(shí)間要正常。睡眠要充足,睡覺時(shí)枕頭可稍高。不宜洗冷水澡。

  5、吹奏樂器會(huì)引起眼壓暫時(shí)性升高。所以喜歡吹奏樂器的患者需要醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。

  6、切忌在黑暗處停留過長(zhǎng)的時(shí)間。因?yàn)樵诤诎档沫h(huán)境中,瞳孔會(huì)擴(kuò)大,使眼壓升高。看電視時(shí),應(yīng)在室內(nèi)點(diǎn)一盞小燈,使室內(nèi)不至于太暗,且觀看時(shí)間不宜過長(zhǎng)。適當(dāng)參加一些體育鍛煉,但不宜做那些過分彎腰、低頭、屏氣、負(fù)重的活動(dòng),以免使腹壓增加而引起眼壓升高,加重病情。

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