四大保健法預(yù)防青光眼入侵，多吃蜂蜜可預(yù)防青光眼

2017-06-06 來(lái)源：醫(yī)信眼科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：普通人群要戒煙戒酒，不應(yīng)暴飲暴食，這對(duì)穩(wěn)定血管神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)均有利。健康的生活方式可減少青光眼的發(fā)病機(jī)會(huì)，也有利于青光眼患者控制病情。

　　青光眼是一種多發(fā)性的眼科疾病，青光眼的患者會(huì)引起視力減退、頭痛、眼痛、視力模糊不清、看燈光周圍有虹圈、眼球堅(jiān)硬如石等。日常生活我們要掌握青光眼自我保健的方法，保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防青光眼的發(fā)生。

　　青光眼自我保健的方法：

　　1、精神因素。精神對(duì)青光眼的病情往往有較明確的影響，經(jīng)測(cè)定發(fā)現(xiàn)，青光眼患者具有明顯的抑郁、焦慮情緒，因此患者保持心情舒暢有利于控制病情，若情緒波動(dòng)則會(huì)明顯影響眼壓波動(dòng)。

　　2、天氣因素。

　　閉角型青光眼

　　發(fā)病多見(jiàn)于黃昏、傍晚時(shí)，陰沉天氣以及寒冷季節(jié)；青光眼患者冬季的眼壓一般比夏季的要偏高一些。青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群應(yīng)對(duì)天氣多加注意。

　　3、注意勞逸結(jié)合。過(guò)度疲勞會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，交感神經(jīng)的穩(wěn)定性受到影響，也易誘發(fā)青光眼和眼壓升高。

　　4、生活須有規(guī)律。普通人群要戒煙戒酒，不應(yīng)暴飲暴食，這對(duì)穩(wěn)定血管神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)均有利。健康的生活方式可減少青光眼的發(fā)病機(jī)會(huì)，也有利于青光眼患者控制病情。

　　以上青光眼自我保健的方法供大家參考，新視力專家提醒：為了預(yù)防青光眼的發(fā)生和惡化，我們一定要做好平時(shí)的保養(yǎng)?。?/p>

　　青光眼可致永久失明

　　專家介紹說(shuō)，青光眼是由于眼球內(nèi)壓力（眼內(nèi)壓）升高而使視神經(jīng)受到損害的一種眼部疾病，是常見(jiàn)的致盲眼病。如果能夠早期診斷，青光眼就能得到及時(shí)控制，對(duì)視力損害就比較少。相反，如果任其發(fā)展，則視力將嚴(yán)重受損，容易造成永久失明。因此，必須強(qiáng)調(diào)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

　　青光眼發(fā)病具有很強(qiáng)的隱匿性，所以熟知青光眼的發(fā)病癥狀是預(yù)防的前提。田東輝大夫說(shuō)，青光眼分急性青光眼和慢性青光眼，急性青光眼發(fā)病急劇，癥狀劇烈，發(fā)病前一般有征兆。最初可見(jiàn)看燈火時(shí)有紅、綠色彩環(huán)，俗稱虹視，并有視物昏蒙如隔霧狀，頭微脹痛、眼脹眼疼等先兆癥狀。

　　中老年女性更容易得青光眼

　　專家強(qiáng)調(diào)，流行病學(xué)調(diào)查表明，我國(guó)以急性閉角性青光眼患者居多，80%發(fā)生在40歲—70歲的中老年女性。青光眼的發(fā)生，除了解剖結(jié)構(gòu)因素之外，如遠(yuǎn)視眼眼軸相對(duì)較短、角膜直徑相對(duì)較小、前房較淺、房角較窄、晶體相對(duì)較大而位置相對(duì)靠前等，此外，青光眼還與年齡、情緒性格等有較密切關(guān)系，如中老年女性都已經(jīng)為人母，她們整日為兒女操心，很多時(shí)候多愁善感、脾氣急躁、多疑偏執(zhí)、憂郁憤怒等，通常被稱為青光眼性格。廣大母親之所以成為急性青光眼的高危人群，重要原因是她們更容易鉆牛角尖，經(jīng)常焦慮或興奮情緒反差較大，再加上視疲勞，容易導(dǎo)致眼壓突然急劇升高，出現(xiàn)“暴盲”。

　　多吃蜂蜜可預(yù)防青光眼

　　青光眼這種病具有不容易發(fā)現(xiàn)、不容易治愈的特點(diǎn)，對(duì)這種病的預(yù)防就非常關(guān)鍵了，田東輝為廣大母親提出了幾條預(yù)防建議。

　　不要暴飲暴食。暴飲暴食都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽”不吸煙，不喝酒、咖啡、濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　避免過(guò)勞。身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。

　　多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。

　　主動(dòng)檢查。老年人每年要量一到兩次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

　　保持良好的睡眠。睡眠不好容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。

　　保持愉快的情緒。生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　青光眼治療后護(hù)理依然重要

　　專家說(shuō)，很多青光眼患者之所以最終因?yàn)榍喙庋凼?，一是因?yàn)闆](méi)有及時(shí)選對(duì)正確的治療方法，二是由于護(hù)理不科學(xué)使該病再次復(fù)發(fā)。因此青光眼即使治療后也要認(rèn)真護(hù)理。

　　首先，避免發(fā)生眼疲勞。用眼應(yīng)以不覺(jué)疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢(shì)，距離、光源是否充足等。

　　其次，避免長(zhǎng)期過(guò)量接觸輻射線。長(zhǎng)期接觸長(zhǎng)波紫外線輻射，可導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速青光眼的生成和發(fā)展，所以要避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光、燈光或其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí)，在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

　　最后，堅(jiān)持定期按摩眼部?？勺鲅郾＝〔龠M(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽(yáng)、翳風(fēng)等穴位。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。胞磷膽堿鈉膠囊：用于治療顱腦損傷或腦血管意外所引起的神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥。

健客價(jià)：￥668

增強(qiáng)免疫力。

健客價(jià)：￥20

美容養(yǎng)顏,腸胃健康,增強(qiáng)免疫,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,鎮(zhèn)靜安眠。

健客價(jià)：￥119

美容養(yǎng)顏,腸胃健康,增強(qiáng)免疫,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,鎮(zhèn)靜安眠。

健客價(jià)：￥139

滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。用于青光眼，初、中期白內(nèi)障及肝腎陰虛引起的羞明畏光、視物模糊等病。

健客價(jià)：￥25

滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊；青光眼，初、中期白內(nèi)障見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥29

用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治療眼內(nèi)手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應(yīng)，抑制白內(nèi)障手術(shù)中縮瞳反應(yīng)；用于準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎；春季結(jié)膜炎、季節(jié)過(guò)敏性結(jié)膜炎等過(guò)敏性眼病，預(yù)防和治療白內(nèi)障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫，以及青光眼濾過(guò)術(shù)后促進(jìn)濾過(guò)泡形成等。

健客價(jià)：￥12