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白領(lǐng)一族需慎防青光眼威脅嗎?

2017-06-02 來源:蘭州愛爾眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相信很多朋友都知道,青光眼是一種危害極大的眼病。而日本的一項研究發(fā)現(xiàn):長期每天面對電腦熒光屏9小時以上的人士,患青光眼的幾率是其他人的兩倍,而且近視患者長期面對電腦,更是青光眼的高危人士。

  長期的面對電腦的熒光屏幕患青光眼的幾率是一般人的好幾倍,白領(lǐng)一族長期面對電腦,關(guān)于眼睛保養(yǎng)的問題也一直受到關(guān)注。一直以來,大家都是關(guān)注眼睛疲勞或者近視問題。近期有研究顯示,長期使用電腦者跟青光眼有很大的關(guān)聯(lián)。也就是說,白領(lǐng)一族有很大可能患青光眼,需要引起重視。

  相信很多朋友都知道,青光眼是一種危害極大的眼病。而日本的一項研究發(fā)現(xiàn):長期每天面對電腦熒光屏9小時以上的人士,患青光眼的幾率是其他人的兩倍,而且近視患者長期面對電腦,更是青光眼的高危人士。

  面對青光眼威脅,白領(lǐng)一族如何做好預(yù)防?需要注意哪些事項?我們?yōu)槟д校?/p>

  避免過勞

  不管是體力勞動還是腦力勞動,身體過度勞累后都易使眼壓波動,所以白領(lǐng)一族要注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,避免過勞。

  保持心情愉快

  生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

  防止便秘

  便秘的人大便時,常有眼壓增高的現(xiàn)象,要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣,并多吃蔬菜、水果。

  保持良好的睡眠

  睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。

  不要暴飲暴食

  暴飲暴食大吃大喝,都會使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽”,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

  不要在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂

  在暗室中工作的人,每1~2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人,要少看電影,看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

  常摸自己的眼球、看燈光

  青光眼的特點是眼球發(fā)硬,看燈光有虹圈,發(fā)現(xiàn)后及早治療。

  多吃蜂蜜及其它利水的食物

  蜂蜜屬于高滲劑,口服蜂蜜后,血液中的滲透壓就會升高,于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來,從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當(dāng)多吃些,對身體大有好處。

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