近視（Myopia）是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。其中屈光近視最為嚴重。屈光近視可達到600度以上，即高度近視。

　　現(xiàn)在社會用眼程度加重，近視的也越來越多，眼鏡店也越開越多，那么怎么做才能更好的預(yù)防近視呢！

　　1、平時注意營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜，不要偏食。

　　2、看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角，并避免長時間近距離使用眼睛。

　　3、避免在車、光線不足或光線強烈的地方看書報，看書時光源應(yīng)均勻地由背后或左斜方投射過來。

　　4、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。

　　5、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。

　　6、每天做3—4次眼保健操。

　　7、不要長時間看電視、玩電腦、打游戲機，眼睛與熒光屏保持距離。

　　8、定期作視力檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

　　注意事項

　　1、學(xué)習(xí)時，身體一定要坐正，頭不歪，桌椅高矮要合適，不要趴在桌上，也不要躺在床上看書。

　　2、吃飯、走路、乘車時，不要看書報。

　　3、看書寫字時，光線要充足。

　　4、閱讀或書寫半小時到1小時，應(yīng)休息幾分鐘，看遠景，閉眼休息或做體操運動。

　　5、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應(yīng)保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或臥床情況下看書。

　　6、學(xué)習(xí)和工作環(huán)境照明要適度，照明應(yīng)無眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽光照射或暗光下閱讀或?qū)懽帧?/p>

　　7、定期檢查視力，對驗光確診的近視應(yīng)佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調(diào)節(jié)與集合。

　　8、加強體育鍛煉，注意營養(yǎng)，增強體質(zhì)。