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看眼科專家是如何保護自己孩子不近視的!

2017-05-20 來源:成向眼視光   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:小孩的胳膊比較短,盯著電子產(chǎn)品聚精會神的,而近視加深程度和用眼距離的關(guān)系十分密切,離得越近,對眼睛的傷害是加倍的,所以我一般都會讓孩子使用電腦學習而不是手機。

  現(xiàn)在最為常見的場景是:大人們出去吃飯,小朋友在旁邊吵吵鬧鬧,家長往往會馬上給他一部手機或iPad,讓他自行玩耍。其實,這種做法,就是傷害自己孩子眼睛的罪魁禍首。家長不應成為傷害孩子視力的那個人,眼科專家教您幾招預防孩子近視的方法!

  招數(shù)一:減少電子產(chǎn)品對眼睛的傷害

  就電子產(chǎn)品對眼睛的傷害而言,最嚴重的是手機,其次是電腦,再其次是電視。

  “小孩的胳膊比較短,盯著電子產(chǎn)品聚精會神的,而近視加深程度和用眼距離的關(guān)系十分密切,離得越近,對眼睛的傷害是加倍的,所以我一般都會讓孩子使用電腦學習而不是手機。”

  招數(shù)二:幫孩子戰(zhàn)勝拖延癥

  可能有些家長會說,孩子課業(yè)繁重,就算他不玩手機電腦,作業(yè)總是要做的吧?我家孩子每天晚上做到十一點,能不近視嗎?

  其實呀,小孩子做作業(yè)的時間長,不一定是作業(yè)多,可能是孩子的“拖延癥”犯了!

  孩子學習也要學會時間管理

  “我家孩子以前也是這樣,作業(yè)能從晚上八點鐘做到深夜,后來我就要求他,必須在九點半前寫完,寫不完也要收起來。”“別以為孩子坐在那里四五個小時是在專心學習,其實小孩子專注時間是很短的,家長要用一些技巧讓孩子在短時間內(nèi)完成學習任務,讓他的眼睛有充足的休息時間。”

  招數(shù)三:多做戶外運動,多撒野

  一線城市孩子的近視率之所以很高,是因為相對于生活在鄉(xiāng)郊地區(qū)的孩子,戶外活動的時間短很多。實驗證實,每周不少于20小時的戶外運動時間對防控近視有一定幫助:在動態(tài)陽光下,體內(nèi)分泌多巴胺,該成分可能減慢眼軸生長,且在眼睛所能承受的強度內(nèi),動態(tài)陽光較室內(nèi)光源更能延緩近視進展。所以家長不妨鼓勵孩子多多親近大自然,盡情在戶外撒野也是對預防近視有好處的喔。

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