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眼睛不舒服?小心眼睛干燥癥!

2017-05-09 來源:中國眼科醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有意識地多眨眼,清除眼睛表面的雜物。每次眨眼歷時大概只有1/10秒,每眨一次眼,眼瞼就像汽車的雨刷一樣,把眼球表面的雜物清除,把淚腺、瞼板腺分泌的淚液均勻地分布到眼球表面。

  現(xiàn)在人們經(jīng)??措娔X,看手機,眼睛多少都會不舒服,有的休息一會就會緩解,如果經(jīng)常會這樣,就要小心眼睛干燥癥了。

  眼睛干燥癥有哪些表現(xiàn)癥狀?

  眼睛酸痛、刺痛

  眼痛的感覺很多,患干眼癥的病人通常感覺到眼球內(nèi)部酸痛和眼睛干澀的刺痛。除了眼睛極度疲勞之外,還要當(dāng)心眼球及附屬器的病變。

  怕光

  一般患有干眼癥的朋友在日常生活,特別是夜間突然碰到光后,感到眼睛突然異常。刺痛、不敢直視等怕光畏光的現(xiàn)象。這些反應(yīng)相比正常的生理反應(yīng)要過激得多,這極有可能也是干眼癥的表現(xiàn)。

  異物感

  外界的異物極易吹入眼睛,它們常隨著眼球的轉(zhuǎn)動深藏進眼瞼內(nèi)部。長期的這種刺激和異物感也是干眼癥的表現(xiàn)之一。

  眼睛干燥癥的原因

  不良環(huán)境:煙霧、紫外線、空氣污染、空調(diào)和氣候干燥,這些都可以增加淚液的蒸發(fā),從而導(dǎo)致眼睛干澀。

  長時間使用電子屏幕:計算機使用者長時間盯著熒光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%以上的人眼睛有問題。

  戴隱形眼鏡:隱形眼鏡是漂浮在淚液上,配戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發(fā)。配戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差主要是干眼引起的,尤其是軟性隱形眼鏡可很快地將淚液蒸發(fā),產(chǎn)生異物感,使蛋白質(zhì)在鏡片上沉淀。

  眼睛干燥怎么辦?

  1、有意識地多眨眼,清除眼睛表面的雜物。每次眨眼歷時大概只有1/10秒,每眨一次眼,眼瞼就像汽車的雨刷一樣,把眼球表面的雜物清除,把淚腺、瞼板腺分泌的淚液均勻地分布到眼球表面。

  2、挑選墨鏡時不可光看外觀,還要挑選具有防紫外線的墨鏡。佩戴墨鏡時,眼睛接受的光線暗,瞳孔會放大,如果墨鏡沒有防紫外線功能,會讓眼睛接受更多的紫外線,加重眼睛干燥。

  3、多吃一些對眼睛有保護的食品,葉黃素能保護眼睛不受光線、電腦、電視等輻射損害,會清除輻射進入眼睛時誘發(fā)產(chǎn)生的大量自由基,保護眼睛,延緩眼睛的老化及防止病變,所以要多吃胡蘿卜。

  4、眼睛干燥導(dǎo)致的眼角癢,可以用熏眼的方式緩解。泡一杯熱水,也可以是綠茶,將眼睛靠近,以不燙傷皮膚的距離為準(zhǔn),然后用蒸汽持續(xù)熱熏一會。熏眼時可以睜大眼睛可以自然重復(fù)閉眼睜眼的動作。熏完眼睛后可以用茶水輕輕的擦拭眼睛。

  5、干眼癥也可滴一些人工淚液來緩解,如需長期使用,建議用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球,從而緩解眼干的癥狀。

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