春天來(lái)臨，多風(fēng)以及空氣干燥讓保護(hù)眼球的淚膜蒸發(fā)過(guò)快，還有春天空氣中的花粉刺激，以及長(zhǎng)假作息不規(guī)律和缺乏戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)給眼球造成不適，不少大人和孩子出現(xiàn)頻繁眨眼！

　　1關(guān)于淚膜先來(lái)了解一下，讓我們的眼睛保持濕潤(rùn)、舒適，保護(hù)眼睛的第一道防線——淚膜吧。淚膜是覆蓋于眼球表面的一層液體，厚度約7um，總量約7.4ul。由三層構(gòu)成，從外到內(nèi)分別是瞼板腺分泌的脂質(zhì)層、淚腺和副淚腺分泌的水液層以及結(jié)膜杯狀細(xì)胞分泌的蛋白層。

　　眼睛24小時(shí)不停地在分泌這些淚膜成分，通過(guò)不斷地眨眼使淚膜均勻地覆蓋在眼球表面，從而達(dá)到潤(rùn)滑眼球、防止角膜結(jié)膜干燥、給角膜提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持視物清晰的功能。

　　淚膜還有一個(gè)很重要的功能——改善角膜的屈光力。角膜表面是不光滑的，淚膜則能夠幫助填充這些凹凸不平的部分，使角膜變得光滑。

　　各種原因?qū)е碌臏I膜，不能穩(wěn)定地保持在我們眼球表面，會(huì)讓眼睛開始感覺(jué)干澀不適，甚至視力下降、更嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)眼球損傷的一類疾病。嚴(yán)重的我們叫它干眼癥。

　　2關(guān)于眨眼淚膜保護(hù)眼睛，可惜它并不持久，正常人睜大眼睛10秒鐘淚膜就會(huì)破裂，重新涂勻淚膜就要依靠眨眼。正常人無(wú)意識(shí)的眨眼率，在安靜時(shí)約為17次/分，看電腦時(shí)為14.9次/分，閱讀時(shí)也會(huì)降到1.4~14.4次/分。

　　兒童或成人過(guò)于長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度投入地閱讀、看屏幕、打游戲，常常忘記眨眼，淚膜沒(méi)有得到及時(shí)補(bǔ)充，厚度就會(huì)變薄，容易揮發(fā)和破裂，角膜干燥、缺氧，進(jìn)而出現(xiàn)眼干、視物模糊等視疲勞癥狀。

　　春季的頻繁眨眼常常跟兒童視疲勞有關(guān)。經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)寒假以及缺乏光照的冬季，兒童宅在室內(nèi)時(shí)間過(guò)多、缺乏運(yùn)動(dòng)、環(huán)境過(guò)于干燥、過(guò)多看電視以及智能屏幕都是主要因素。過(guò)度視疲勞后，眼睛會(huì)補(bǔ)償性地多眨眼來(lái)緩解，也是人體自我保護(hù)的一種現(xiàn)象。

　　3解決辦法如果出現(xiàn)以上情況，該怎么解決呢？一般的視疲勞或者輕度干眼癥導(dǎo)致的眨眼，是眼睛的保護(hù)行為，過(guò)一段時(shí)間會(huì)自動(dòng)回復(fù)。最簡(jiǎn)單的，滴一滴人工淚滴就可緩解，家長(zhǎng)也應(yīng)該鼓勵(lì)孩子出去室外運(yùn)動(dòng)提高淚膜的分泌狀態(tài)。

　　同時(shí)，偶爾按摩眼睛也可以緩解眼疲勞。以下方法可以來(lái)試試！

　?、儆谜菩奈孀⊙劬Φ母蔁岱?，可以讓瞼板腺腺管里的油脂變得松軟，易于排出，補(bǔ)充淚膜中的油脂層，減少淚液揮發(fā)。

　　②閉目轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的“療法”，洗把臉、或者把眼睛對(duì)著熱氣等等，其實(shí)也是在幫助均勻涂抹淚液。

　?、圻m當(dāng)做眼保健操，也主要是刺激了淚膜的分泌以及涂抹。

　　然而，需要澄清的是，補(bǔ)充淚膜對(duì)緩解干眼保護(hù)眼睛有好處，但對(duì)治療近視并沒(méi)有真正實(shí)質(zhì)性的作用。現(xiàn)在的科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，遺傳因素以及每天戶外活動(dòng)時(shí)間過(guò)少才是兒童近視的真正原因。

　　自然療法對(duì)由于淚膜減少引起的眼睛有一定緩解作用，暫時(shí)還會(huì)有視力提高的假象。但對(duì)已經(jīng)近視了的眼球來(lái)說(shuō)，這些流行的做法：按摩、眼保健操、熱敷、轉(zhuǎn)眼球、貼眼貼之類都沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)。近視的眼球到底發(fā)生了怎樣的變化呢？睫狀肌厚度增加、睫狀突位置靠后和鞏膜纖維變薄，這些眼球的病理改變并不能靠自然療法來(lái)逆轉(zhuǎn)。

　　所以，不管怎樣，相比讓眼睛過(guò)度疲勞，多眨眼還是有好處的。至于眼保健操等各種自然療法，雖然沒(méi)有真正的保護(hù)作用，至少讓孩子閉上眼睛休息一會(huì)。